Vařit, jíst, utíkat: Vařte rychle, zvyšte výkonnost pomocí 75 ultimátních receptů pro běžce

Recenze čtenářů

Kuchařka je chválena pro své snadné a rychlé recepty, které jsou vhodné pro běžce i neběžce. Mnozí uživatelé považují jídla za chutná, zdravá a připravená z běžně dostupných surovin. Kniha obsahuje také cenné výživové tipy a osobní anekdoty autorky, což zvyšuje její atraktivitu. Někteří recenzenti však měli pocit, že některé recepty jsou nudné a nevýrazné a nesplňují jejich očekávání zajímavých jídel.

Snadné a rychlé recepty ideální pro zaneprázdněné jedince.

Různorodost receptů, které vyhovují jak běžcům, tak neběžcům.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Obsah knihy:

Kniha Vařím, jím, běhám nabízí nesmyslný přístup ke stravování pro běžce a sportovce všech úrovní. Od vydatných snídaní a svačin s vysokým obsahem bílkovin až po doplnění energie po běhu a rychlé večeře - je to nezbytný společník pro každého, kdo chce mít svůj fitness režim pod kontrolou. Kniha Vařím, jím, běhám obsahuje více než 70 jednoduchých receptů vhodných pro samostatné stravování i pro stolování s přáteli a nabízí jídla, která se přizpůsobí vašemu životnímu stylu, a nikoliv proti němu, ať už jste nováčkem v kategorii "Couch-to-5K", nebo profesionálním běžcem.

Vedle receptů od elitních běžkyň, jako jsou Sara Hallová, Kara Goucherová a Molly Huddleová, je zde i část věnovaná palivu na cestách, včetně domácích energetických gelů, hydratačních nápojů a energetických tyčinek, což z knihy dělá povinnou četbu pro všechny, kdo sčítají své kilometry.

Žádné módní výstřelky. Žádné počítání kalorií. Jen skutečné jídlo pro skutečné běžce.