Vagus Nerve: Vagová stimulace: Definitivní příručka pro snížení úzkosti, zánětů a traumat - včetně praktických cvičení.

Původní název:

Vagus Nerve: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Includes Practical Exercises

Obsah knihy:

Bloudivý nerv je nejdůležitější nerv, o kterém jste pravděpodobně nevěděli, že ho máte.

Je to dlouhý klikatý svazek motorických a senzorických vláken, který spojuje mozkový kmen se srdcem, plícemi a střevy. Rozvětvuje se také tak, aby se dotýkal jater, sleziny, žlučníku, močovodu, ženských plodných orgánů, krku, uší, jazyka a ledvin a vzájemně s nimi komunikoval.

Dr. Justin Hoffman, licencovaný naturopatický lékař ze Santa Rosy v Kalifornii, říká:

"Bez bloudivého nervu by nebyly zachovány klíčové funkce, které nás udržují při životě.".

Celostátně uznávaný odborník na sportovní výživu, silový a kondiční trenér Brandon Mentore upřesňuje:

"Bloudivý nerv je nesmírně důležitý pro vaše celkové zdraví a je úzce spjat s mnoha orgány a systémy těla."

Dysfunkce bloudivého nervu může mít za následek celou řadu problémů včetně obezity, bradykardie (abnormálně pomalý srdeční tep), potíží s polykáním, onemocnění trávicího traktu, mdlob, poruch nálady, nedostatku B12, chronických zánětů, zhoršeného kašle a záchvatů.

Mezitím bylo prokázáno, že stimulace bloudivého nervu zlepšuje stavy, jako jsou:.

- úzkostné poruchy.

- Srdeční onemocnění.

- Tinnitus.

- Obezita.

- Závislost na alkoholu.

- Migrény.

- Alzheimerova choroba.

- Děravá střeva.

- Špatný krevní oběh.

- Porucha nálady.

- Rakovina.

Váš sociální nervový systém zvyšuje vaši schopnost účinně reagovat, když se cítíte nabití úzkostí nebo vypnutí depresí.

Váš bloudivý nerv hraje klíčovou roli ve vaší celkové pohodě a výkonnosti.

Ať už pociťujete úzkost nebo depresi, můžete použít nástroje k zapojení svého sociálního nervového systému, abyste obnovili funkce nervového systému vyššího řádu.

Uzdravení nervového systému může trvat dlouho a vyžaduje trpělivost. Uplatněte ve svém životě polyvagální teorii, abyste zvýšili svůj pocit svobody těla i mysli.

Tato kniha vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k pochopení a uzdravení bloudivého nervu.