Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Úzkost je opravdu zvláštní“ představuje grafický románový přístup k pochopení úzkosti, který poutavou formou ilustruje její koncepty. Mnozí recenzenti oceňují její vizuální přitažlivost a stručné podání informací o biologii a mechanismech úzkosti. Podle některých však postrádá hloubku a praktické rady pro zvládání úzkosti, protože se stručně věnuje širokému spektru témat, což potenciálně omezuje její užitečnost pro hlubší pochopení.
Klady:⬤ Vizuálně přitažlivá a dobře ilustrovaná
⬤ snadno čtivá
⬤ poskytuje dobrý úvod do biologie a mechanismů úzkosti
⬤ kompaktní a informativní
⬤ vhodná pro dospívající a ty, kteří se s tématem teprve seznamují
⬤ odkazy na další četbu
⬤ užitečná pro vysvětlování úzkosti ostatním.
Zápory:⬤ Může příliš zjednodušovat složitá témata
⬤ postrádá hloubku v praktických strategiích zvládání
⬤ někteří čtenáři mají pocit, že se čte spíše jako brožura než jako komplexní průvodce
⬤ ne všechny informace mohou být vnímány jako nové nebo cenné
⬤ provedení může zaostávat v poskytování originálního obsahu.
(na základě 37 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Anxiety Is Really Strange
Obsah knihy:
Vysoce oceněno v soutěži British Medical Association Book Awards 2018
Jaký je rozdíl mezi strachem a vzrušením a jak je od sebe rozeznat? Jak mysl a tělo vytvářejí emoce? Kdy může být úzkost dobrá? Tato vědecky podložená grafická kniha se zabývá těmito a dalšími otázkami a odhaluje, jak zvláštní je úzkost, ale také jak odhalit její tajemství a zmírnit její účinky.
Pochopení toho, jak úzkost vytváří náš nervový systém, který se nás snaží chránit, a jak se naše mechanismy typu "bojuj nebo uteč" mohou zaseknout, může výrazně zmírnit strach prožívaný během záchvatů úzkosti. V této příručce je úzkost vysvětlena srozumitelnou a poutavou grafickou formou s tipy a strategiemi, jak zmírnit její příznaky a změnit návyky mysli pro pozitivnější pohled na věc.
