Úzkost: Chybějící fáze smutku: Revoluční přístup k pochopení a uzdravení následků ztráty

Recenze čtenářů

Tato kniha o zármutku a úzkosti je vysoce ceněna pro své praktické nástroje a soucitný přístup k uzdravení. Nabízí cvičení a postřehy, které najdou odezvu u čtenářů, kteří se potýkají se ztrátou, a dávají jim pocit pochopení a podpory. Někteří kritici se však domnívají, že postrádá hloubku pro ty, kteří jsou již obeznámeni se zvládáním úzkosti, a považují ji za poněkud obecnou.

⬤ Nabízí praktická cvičení a užitečné nástroje pro zvládání zármutku a úzkosti
⬤ soucitný a chápavý tón
⬤ dobře rezonuje s mnoha čtenáři
⬤ poskytuje pocit spojení a podpory v těžkých chvílích
⬤ mnozí ji považují za transformativní na své cestě k uzdravení.

⬤ Někteří čtenáři ji považují za příliš obecnou a nedostatečně hlubokou pro ty, kteří mají zkušenosti s terapií nebo zvládáním úzkosti
⬤ pokročilým čtenářům nemusí nabídnout nové poznatky
⬤ několika čtenářům připadá čtení pomalé a mají pocit, že postrádá silné body k zapamatování.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss

Obsah knihy:

Přelomová kniha, která zkoumá málo známé, ale zásadní souvislosti mezi úzkostí a zármutkem, s praktickými strategiemi pro uzdravení, které se řídí proslulým modelem fází K bler-Rossové.

Pokud trpíte úzkostí, ale nevíte proč, nebo pokud se potýkáte se ztrátou a hledáte útěchu, Úzkost: Chybějící stadium zármutku nabízí pomoc - a odpovědi. Významná ztráta a nevyřešený zármutek jsou hlavními podklady úzkosti, což zjistila odbornice na zármutek Claire Bidwell Smithová ve svém vlastním životě i ve své praxi s klienty, kteří se věnují terapii.

Nyní Smithová na základě výzkumu a skutečných příběhů ze života rozebírá fyziologii úzkosti a poskytuje vám konkrétní základy porozumění, které vám pomohou se uzdravit. Počínaje základy knih Co je úzkost? a Co je zármutek? a přechází ke konkrétním přístupům, jako je Napravení, Převzetí zodpovědnosti a Přeškolení mozku, Úzkost dělá velký krok nad rámec všeobecně uznávaných pěti stadií Elisabeth K bler-Rossové, aby odhalila vše od našich odvěkých obav ze smrtelnosti až po holou zranitelnost, kterou v nás ztráta může vyvolat.

S konkrétními nástroji a strategiemi zvládání záchvatů paniky, zvládnutí úzkostných myšlenek a dalšími tématy Smith propojuje tyto dvě emoce způsobem, který je hluboce empatický a nesmírně praktický.