Uživatelská příručka k vitamínům B-komplexu: Zjistěte více o vitamínech, které bojují proti stresu, zvyšují energii a zpomalují proces stárnutí.

Recenze čtenářů

Kniha „Uživatelská příručka k vitaminům B-komplexu“ je oceňována pro své vyčerpávající a přístupné informace o vitaminech skupiny B, které z ní činí vynikající příručku pro laiky i odborníky. Čtenáři oceňují její přehlednost, praktičnost a vědecký základ poskytovaných informací. Kniha je vnímána jako užitečná při řešení nedostatku vitaminů a souvisejících zdravotních problémů. Někteří recenzenti však naznačují, že by jí prospěla aktualizace, zlepšení formátování, a zaznamenali problémy s malým rozsahem tisku.

Skvělá příručka o vitamínech skupiny B, psaná přístupnou formou, informativní a jasná, praktické rady, užitečná při řešení zdravotních problémů souvisejících s nedostatkem vitamínů, stručná, ale důkladná, podložená vědeckými odkazy.

Potřebuje aktualizace, malá velikost tisku může být pro některé čtenáře obtížná, návrhy na formátování, např. použití kurzívy nebo tučného písma u příznaků, někteří shledali, že není tak komplexní jako jiné zdroje.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

User's Guide to the B-Complex Vitamins: Learn about the Vitamins That Combat Stress, Boost Energy, and Slow the Aging Process.

Obsah knihy:

Vitamíny B-komplexu jsou skupinou živin, které hrají mnohostrannou a zásadní roli ve zdraví a prevenci nemocí. Jsou potřebné pro tvorbu a opravu DNA a zvyšování hladiny energie - oba tyto faktory jsou klíčové pro zpomalení procesu stárnutí.

Některé vitaminy skupiny B jsou potřebné k tvorbě neurotransmiterů zlepšujících náladu, jako je serotonin, a mohou mít silné antidepresivní účinky. Vitamin B kyselina listová snižuje hladinu homocysteinu v krvi, který je známým rizikovým faktorem srdečních onemocnění, mrtvice, rakoviny a Alzheimerovy choroby.

Vitamin B12 je potřebný pro normální duševní funkce a jeho nízká hladina může imitovat senilitu. Tato kniha zkoumá pozoruhodné přínosy těchto a dalších vitaminů skupiny B-komplexu.