Uzdravte svůj ústní mikrobiom: Zlepšete zdraví střev, zmírněte záněty a bojujte proti nemocem.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje informativní a přístupný průzkum ústního mikrobiomu a jeho souvislosti s celkovým zdravím. Čtenáři oceňují její přístup založený na důkazech, praktické rady a čtivost, díky čemuž je vhodná jak pro odborníky, tak pro laiky. Někteří však mají pocit, že obsah může být pro ty, kteří se s tématem již seznámili, příliš základní nebo nedostatečně hluboký.

Kniha je dobře prozkoumána a je na ni odkazováno, takže je informativní a důvěryhodná. Používá srozumitelný jazyk a poutavé analogie, které zlepšují pochopení složitých témat. Pro mnoho čtenářů byla užitečná pro praktické úpravy stravy na podporu zdraví mikrobiomu. Autorka uvádí užitečné grafické znázornění a doporučení produktů.

Některé recenze popisují informace jako základní, zejména pro ty, kteří již mají znalosti o mikrobiomu. Objevují se stížnosti na opakující se obsah, překlepy a nedostatečnou organizaci při prezentaci témat. Několik čtenářů poznamenalo, že neformální styl psaní se nemusí líbit těm, kteří hledají odbornější tón.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Heal Your Oral Microbiome: Balance and Repair Your Mouth Microbes to Improve Gut Health, Reduce Inflammation and Fight Disease

Obsah knihy:

Zlepšete své zdraví tím, že napravíte spojení mezi ústy a střevním mikrobiomem.

Je populární teorií, že dobré zdraví začíná ve střevech. Ale zamyslete se nad tím: vaše ústa jsou vstupní branou do střev. Dobré a špatné bakterie v ústech jsou přímo propojeny s bakteriemi ve vašem trávicím systému. Ústní mikrobiom může také ovlivňovat nemoci a onemocnění, jako je revmatoidní artritida, cukrovka, některé druhy rakoviny a další. Proto je udržování vyváženého ústního mikrobiomu jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro vytvoření pevného základu svého celkového zdraví.

Kniha Uzdravte svůj ústní mikrobiom je první knihou, která se zaměřuje výhradně na ústní mikrobiom. Na těchto stránkách se dozvíte, jak vaše ústa dláždí cestu ke zdraví celého těla a jak identifikovat běžné návyky a praktiky, které mohou mít negativní vliv na váš jedinečný mikrobiom. Dozvíte se také, jaké důležité kroky můžete podniknout k ozdravení a vyvážení mikrobů v ústech, abyste posílili svůj imunitní systém, bojovali proti různým nemocem a vytvořili pevný základ pro svou celkovou pohodu.