Uzdravte svou bolest hned: Revoluční program, který resetuje váš mozek a tělo pro život bez bolestí

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Joe Tatta nabízí komplexní přístup ke zvládání chronické bolesti prostřednictvím výživy, všímavosti, pohybu a vzdělávání. Mnoho čtenářů uvádí, že po dodržování pokynů uvedených v knize došlo k výraznému zlepšení úrovně jejich bolesti a celkového zdravotního stavu. Někteří čtenáři se však cítili zmateni důrazem na stravu a obsah knihy se podle nich nevztahoval k jejich konkrétním zkušenostem s bolestí.

⬤ Komplexní a holistický přístup k léčbě bolesti.
⬤ Snadno pochopitelné a přehledné informace.
⬤ Pozitivní svědectví uživatelů, kteří zaznamenali výraznou úlevu od bolesti a změnu životního stylu.
⬤ Obsahuje praktické pokyny týkající se výživy, pohybu a všímavosti.
⬤ Vhodné jak pro lidi trpící bolestí, tak pro ty, kteří chtějí zlepšit své celkové zdraví.

⬤ Někteří čtenáři se cítili být názvem knihy uvedeni v omyl, protože očekávali větší zaměření na léčbu bolesti než na výživu.
⬤ Některé části se mohou zdát opakující se nebo opakující běžné poznatky.
⬤ Program může být pro některé lidi příliš přísný nebo náročný, zejména pro ty, kteří nemají nadváhu.
⬤ Několik recenzentů vyjádřilo zklamání, že kniha nesplnila jejich specifická očekávání ohledně léčby bolesti.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Heal Your Pain Now: The Revolutionary Program to Reset Your Brain and Body for a Pain-Free Life

Obsah knihy:

Dr. Joe Tatta vás v knize Uzdravte svou bolest hned naučí, jak získat zpět kontrolu nad svým životem a přerušit cyklus přetrvávající bolesti.

Podle programu Dr. Tatty se dozvíte, jakou roli hraje v bolesti mozek - a jak ho využít k tomu, abyste bolest STOPOVALI; jak lze výživou odstranit zánět v těle, který vaši bolest zhoršuje; a jak překonat syndrom sedavého zaměstnání a zvolit nejlepší pohybovou strategii. Dr.

Tatta poskytuje kvízy, sebehodnocení, jídelní plány, nákupní seznamy, recepty a cvičení, které vás podpoří v průběhu celého programu. Pokud se potýkáte s chronickou bolestí způsobenou zraněním, autoimunitním onemocněním nebo bolestí pohybového aparátu - nebo máte nadváhu a vyzkoušeli jste už všechno bez úspěchu - kniha Uzdravte svou bolest hned nabízí přírodní řešení, jak konečně odstranit bolest a vrátit se k aktivnímu, zdravému a plnohodnotnému životu.