Uzdravení z traumatu: Příručka pro přeživší, jak porozumět svým příznakům a získat zpět svůj život

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj přístupný a empatický přístup k traumatu, který poskytuje praktické rady, techniky uzemnění a řadu strategií, které mohou čtenáři využít během své cesty k uzdravení. Mnoho recenzentů ocenilo osobní zkušenost autorky s traumatem, která podle nich knize dodává autenticitu a útěchu. Formát knihy je popisován jako snadno čtivý, s užitečnými cvičeními a náhledy na fyziologické účinky traumatu. Někteří recenzenti však poznamenali, že některá témata byla probrána jen stručně, takže si přáli podrobnější informace.

⬤ Poskytuje praktické rady a cvičení pro léčení traumatu.
⬤ Snadno pochopitelné i pro ty, kteří nemají psychologické vzdělání.
⬤ Autenticky napsáno na základě autorovy osobní zkušenosti s traumatem.
⬤ Nabízí řadu strategií a technik uzemnění.
⬤ Normalizuje matoucí emoce a prožitky spojené s traumatem.
⬤ Vhodné jak pro ty, kteří se léčí, tak pro ty, kteří se ještě neléčí.

⬤ Některá témata jsou probrána příliš zběžně a vyžadují další výzkum pro objasnění.
⬤ Bez odborného poradenství nemusí poskytnout dostatečnou praktickou pomoc.
⬤ Někteří čtenáři zažili navzdory záměru knihy spouštěcí reakce.

(na základě 118 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Obsah knihy:

Přestože existuje mnoho různých přístupů k léčení traumatu, jen málo z nich nabízí širokou škálu pohledů a možností.

Jasmin Lee Cori vám díky inovativnímu pohledu na obtíže spojené s traumatem pomůže: Pochopit trauma a jeho ničivé dopady Identifikovat příznaky traumatu (disociace, otupělost atd. ) a běžné psychické problémy, které z traumatu pramení Zvládat traumatické reakce a vzpomínky Vytvořit vyrovnanější život, který podpoří vaše zotavení Vybrat vhodné intervence (terapie, svépomocné skupiny, léky a alternativy) Uvědomit si, jak daleko jste v uzdravování došli a co potřebujete k dalšímu růstu Kniha je doplněna cvičeními, příběhy o uzdravování, body k zapamatování a zdroji a je dokonalým společníkem pro každého, kdo se snaží získat zpět svůj život od ničivých dopadů traumatu.