Už žádná úzkost - žijte svobodně!: Průvodce rozpoznáním a překonáním úzkosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

No More Anxiety-Live Free!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety

Obsah knihy:

Úzkostnými poruchami trpí desítky milionů lidí, ale počet lidí, kteří vyhledají pomoc, je rekordně nízký.

Výsledkem je nárůst počtu střelby, zvýšené napětí na světové scéně a další stres v každodenním životě. Úzkost nám brání žít naplno, vede k nemocem a způsobuje chování, které ovlivňuje vše, co děláme, i všechny kolem nás.

Marie L. Lawsonová, zakladatelka křesťanské poradenské praxe Prepared Approach, čerpá ze své práce z poradenských sezení a vlastních zkušeností, aby vám pomohla překonat úzkost. Získejte nástroje, které potřebujete k:

- Identifikovat příčiny úzkosti;

- rozpoznat rozdíl mezi dobrou a špatnou úzkostí;

- pomoci svému tělu a mysli uvolnit se.

Autorka se s vámi podělí o řadu nástrojů, jak úzkost překonat, jako je vedení deníku nebo záznamníku, řízení času, abyste snížili stres, a provádění hodnocení, abyste porozuměli sami sobě. Při zmírňování úzkosti může hrát roli cvičení, poslech hudby, vyzkoušení nového koníčku, a dokonce i vaše strava.

Díky třicetidenní pobožnosti a přiloženému stravovacímu plánu vás tato příručka zbaví úzkosti.