Už žádná hodná holka: Překonejte úzkost, zbavte se pocitu viny a osvoboďte se.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněným svépomocným zdrojem, který poskytuje praktické techniky pro zvládání úzkosti a perfekcionismu. Čtenáři v ní najdou pochopení a povzbuzení, protože nabízí postřehy a cvičení, které se shodují s jejich zkušenostmi. Mnozí recenzenti vyzdvihují její přístupnost a použitelnost pro osobní růst i profesní využití.

⬤ Příjemný a uklidňující obsah
⬤ praktické techniky pro zvládání úzkosti
⬤ pronikavé a motivující
⬤ dobře napsané a srozumitelné
⬤ doporučované odborníky
⬤ plné užitečných cvičení a informací.

Nejsou uvedeny žádné výrazné nedostatky; někteří čtenáři mohou očekávat větší hloubku v určitých oblastech.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

No More Good Girl: Overcome Anxiety, Dump the Guilt and Free Yourself

Obsah knihy:

Snažíte se příliš, abyste byli oblíbení, abyste se zalíbili ostatním?

Bojíte se, že uděláte špatnou věc nebo někoho naštvete?

Pokud souhlasíte s věcmi, abyste se vyhnuli konfliktům, trápí vás úzkost a pocit viny, pravděpodobně jste v zajetí syndromu hodné holčičky. Zkušená terapeutka, moderátorka a někdejší pacientka Jenny Gouldová zkoumá vnitřní identitu Hodné holky a pomáhá ženám zvýšit sebevědomí a vzkvétat. Osvědčené techniky včetně vizualizačních cvičení vám pomohou lépe porozumět sobě samé, přestat žít na pospas svým emocím, rozhodnout se začít myslet jinak a dělat lepší rozhodnutí. Můžete překonat úzkost, zbavit se pocitu viny a osvobodit se, abyste přijaly jedinečnou lidskou bytost, kterou jste. Tím, že se osvobodíte od vlivu té hodné holky, můžete s důvěrou začít vzrušující, posilující cestu k tomu, abyste se stali svým pravým já a usilovali o šťastnější a spokojenější život.