Uvolněte svou alfu

Recenze čtenářů

Kniha Mikea Campbella „Unleash Your Alpha“ (Uvolněte svou alfu) sklízí pozitivní i kritické ohlasy. Mnozí čtenáři oceňují její přímočarý přístup a praktické rady týkající se zdraví, myšlení a sebezdokonalování, přičemž zdůrazňují její význam nejen pro muže, ale i pro ženy. Navzdory chvále se někteří recenzenti domnívají, že kniha v některých oblastech postrádá hloubku a podrobnosti, což naznačuje, že by mohla být vhodná spíše pro začátečníky. Celkově je však vnímána jako inspirativní čtení s prakticky využitelným obsahem.

⬤ Jednoduchý a srozumitelný obsah.
⬤ Praktické rady týkající se zdraví, tréninku a myšlení.
⬤ Relevantní pro muže i ženy.
⬤ Podporuje sebezdokonalování a osobní růst.
⬤ Dobře prozkoumané s realizovatelnými kroky a jasnými pokyny.
⬤ Pozitivní styl psaní, který se čtenáři souzní.

⬤ V některých oblastech chybí hloubka, zejména v podrobných zdrojích výživy a tréninku.
⬤ Některé technické závady ve formátu elektronické knihy.
⬤ Může být vhodnější pro začátečníky, kteří se chtějí zlepšit, než pro ty, kteří mají rozsáhlé znalosti.
⬤ Příliš se zaměřuje na stanovení cílů bez dostatečného splnění slibů.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unleash Your Alpha

Obsah knihy:

Chcete skvělé vztahy, skvělé tělo, skvělý sex? Chcete se dostat do skvělé kondice, stát se lepším člověkem, žít úžasný život? Buďte štíhlí, silní, zdraví díky snadno proveditelnému postupu - najděte svou A-game a žijte život jako alfa samec.

Kniha Unleash Your Alpha se zaměřuje na 5 klíčových bodů - myšlení, výživu, trénink, životní styl a mužské dovednosti - a poskytuje mužům plán, jak se stát silným, sebevědomým, soucitným a autentickým moderním alfa samcem. Program Alpha, jehož autorem je odborný trenér a kouč Mike Campbell, kombinuje nejnovější výzkumy a osvědčené postupy, které zjednodušují jednotlivé kroky tak, abyste vypadali co nejlépe a cítili se ještě lépe.

OBJEVTE: Jednoduché strategie, jak získat soustředění a směr ve svém životě Náš 18týdenní tréninkový plán - Odbourejte tuk, vybudujte svaly, zlepšete své hormony a zdraví Snadná výživa - náš 3týdenní stravovací plán A co je důležité, průvodce jemnými stránkami toho, jak být mužem Toto je váš dokonalý průvodce, jak se stát lepším mužem O AUTOROVI: Mike je trenér, kouč, autor a největší maniak do fitness a výživy. Jako osobní trenér působí již více než 10 let a zaměřuje se na hledání řešení každodenních problémů, které mužům brání v dosažení vynikajícího zdraví a vitality, aby se mohli stát těmi nejlepšími, jakými mohou být.