Utopení v čase stráveném u obrazovek: Záchranný kruh pro dospělé, rodiče, učitele a duchovní, kteří chtějí získat zpět svůj skutečný život

Recenze čtenářů

Kniha přináší hluboký pohled na negativní dopad závislosti na obrazovce na jednotlivce i společnost a vybízí čtenáře, aby se zamysleli nad svými návyky a vztahy s obrazovkou. Přestože nabízí cenné informace a řešení, někteří čtenáři mají pocit, že se autor mohl podělit o více osobních zkušeností a strategií, jak závislost na obrazovce překonat.

⬤ Poutavé a čtivé.
⬤ Zvyšuje povědomí o negativních dopadech závislosti na obrazovce na vztahy a duševní zdraví.
⬤ Cenné perspektivy pro rodiče, vedoucí pracovníky i jednotlivce.
⬤ Pro mnoho čtenářů je kniha natolik působivá, že se o ni chtějí podělit.

⬤ Chybí hloubka v popisu osobních zkušeností s překonáváním závislosti na obrazovce.
⬤ Nabízená řešení jsou považována za poněkud lehká a nevyčerpávající.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Drowning in Screen Time: A Lifeline for Adults, Parents, Teachers, and Ministers Who Want to Reclaim Their Real Lives

Obsah knihy:

Obrazovky nás spojují 24 hodin denně, 7 dní v týdnu - a nikdy jsme nebyli osamělejší. Průměrný Američan stráví ve světě obrazovek devět hodin denně. U uživatelů, kteří se intenzivně věnují obrazovkám, dochází k epidemii úzkosti, izolace a sebevražedných myšlenek. Čím více času věnujeme životu na obrazovce, tím obtížnější je skutečný život.

Autor bestsellerů David Murrow je odborníkem na obrazovkový průmysl, který nám ukazuje cestu zpět k rovnováze. Jeho nová kniha je založena na pěti jednoduchých podobenstvích, která vysvětlují, jak a proč obrazovky poutají naši pozornost a nechtějí ji pustit. Dozvíte se:

⬤ Co obrazovky dělají s vaším mozkem a tělem.

⬤ Proč čas strávený u obrazovek zvyšuje úzkost.

⬤ Proč komunikace zprostředkovaná obrazovkami ohrožuje vaše skutečné vztahy.

⬤ Jak přestat kontrolovat telefon každé tři minuty.

⬤ Proč miliony lidí tráví méně času na sociálních sítích.

⬤ Proč jsou lidé na internetu tak protivní.

⬤ Proč jsou videohry a surfování po internetu tak návykové.

⬤ Strategie, které pomohou rodičům zvládnout používání obrazovky jejich dětmi.

⬤ Jak pomoci příteli nebo blízkému překonat závislost na obrazovce.

Balancování mezi životem u obrazovky a skutečným životem neznamená, že se stanete digitálním poustevníkem. Je to praktický průvodce, který může každému pomoci znovu najít rovnováhu mezi životem u obrazovky a skutečným životem.