Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí jedinečný pohled na pochopení „vnitřní rodiny“ hlasů v nás samých, což může vést k osobnímu růstu a vnitřnímu klidu. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za poučnou a užitečnou pro sebehodnocení a emoční uvědomění, někteří kritizovali název za zavádějící a tvrdili, že příliš zjednodušuje koncept mnohosti mysli.
Klady:Čtenáři na knize oceňovali její pronikavý rámec pro zvládání konkurenčních vnitřních potřeb, jasná vysvětlení, užitečné metody pro emoční uvědomění a konverzační styl psaní. Mnozí tvrdili, že jim pomohla cítit se ve větším míru se svými vnitřními dialogy a poskytla praktické strategie pro osobní růst.
Zápory:Kritici poukazovali na to, že název knihy je zavádějící, a tvrdili, že kniha se skutečně nezabývá uspořádáním emocí, jak je naznačeno. Někteří se domnívají, že příliš zjednodušuje koncept mnohosti mysli a je příliš základní pro ty, kteří znají složitější psychologické rámce, jako jsou vnitřní rodinné systémy (IFS). Kromě toho se objevily smíšené recenze týkající se vyprávění v audiu.
(na základě 17 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive
Obsah knihy:
Kniha Harvard Health Publications
Od špičkového wellness kouče a profesora Harvard Medical School přichází tato revoluční kniha, která vám ukáže, jak identifikovat a dekódovat svých devět nejzákladnějších emočních potřeb - a jak se naučit žít klidnější, zdravější a šťastnější život.
Čím více se vám daří, tím lépe funguje váš mozek a vy jste schopni podávat ty nejlepší výkony. Zlepšuje se vaše zdraví. Více si užíváte života. Když se vám daří, klesá hladina stresu, stoupá vaše sebevědomí a vnitřní běsnění krotí vyrovnaná, sebevědomá mysl.
Pokud jste však jako většina Američanů, možná z psychologického hlediska spíše živoříte, než abyste vzkvétali - přežíváte, místo abyste vzkvétali. Pro mnohé se pocit zahlcení a nevyrovnanosti stal normálním, důsledkem přehlížení základních emocionálních potřeb. Klíčem k dosažení šťastného, zdravého stavu je zapojení, nikoliv vyladění, vašich výrazných emocí a naslouchání vnitřnímu monologu uvnitř vaší mysli.
Uspořádejte své emoce, optimalizujte svůj život kombinuje svět svépomoci, psychologie a lékařské vědy, aby vás dovedla k sebeřízení a kontrole. Tato zasvěcená, přístupná kniha vás naučí, jak identifikovat, dekódovat a vyhodnotit devět nejzákladnějších emocí, které ovládají váš mozek, a jak rozpoznat každý z těchto hlasů a podle toho jednat, abyste dosáhli široké škály cílů - od hubnutí až po řízení kariéry. Trénujte svůj mozek, abyste získali hlubší vhled do svých individuálních potřeb a prožili život s maximálním potenciálem.
