Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy Tia Mowry vyzdvihují její kombinaci osobního vyprávění a zdravých receptů, jejichž cílem je povzbudit čtenáře ke zdravějšímu životnímu stylu. Mnoho čtenářů oceňuje informativní charakter knihy, stejně jako Tiin přístupný styl psaní a přehledné označení receptů. Někteří recenzenti však vyjádřili obavy ohledně některých receptů a zpracování konkrétních zdravotních témat, zejména v souvislosti s endometriózou.
Klady:⬤ Osobní vyprávění dodává knize hloubku a srozumitelnost.
⬤ Informativní obsah o zdravém stravování a výživě.
⬤ Recepty jsou jasně označeny (např. bezlepkové, vegetariánské).
⬤ Poskytuje podpůrný tón, díky němuž se změny ve stravování zdají být dosažitelné.
⬤ Snadno proveditelné recepty, z nichž některé jsou označeny jako chutné.
⬤ Obsahuje další zdroje, jako jsou plány jídel a seznamy kuchyňských zásob.
Zápory:⬤ Některé recepty obsahují drahé nebo exotické ingredience, které nemusí vyhovovat každému.
⬤ Několik recenzentů považovalo některé recepty za neúspěšné nebo špatně vyzkoušené.
⬤ Vyskytly se obavy ohledně dezinformací týkajících se endometriózy a jejího zobrazování.
⬤ Omezené možnosti pro ty, kteří hledají recepty bez masa.
(na základě 250 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook
Obsah knihy:
Od hvězdy pořadu Tia Mowry at Home na televizním kanálu Cooking Channel přichází aktuální kuchařka čistého stravování, která změní váš pohled na to, co jíte, a odstartuje vaši cestu ke zdravějšímu a krásnějšímu tělu.
Když herečka Tia Mowry získala průlomovou roli v sitcomu Sestra, sestra, vyměnila domácí jídlo za pomazánky z cateringu. Její vysněná teenagerská strava plná sladkostí a sacharidů se však změnila v noční můru, když se u ní objevila endometrióza, bolestivé onemocnění, kterým trpí každá desátá žena na světě. Po dvou letech a dvou operacích inspirovala Tiu překvapivá rada jejího lékaře k radikální změně jednoho z nejzákladnějších prvků jejího života: stravy. Poté, co se zbavila mléčných výrobků, rafinovaných cukrů a zpracovaných potravin, Tia výrazně ustoupila od bolesti. Navíc přestala mít migrény, vyčistila se jí pleť a konečně se jí podařilo otěhotnět. Kniha Whole New You (Celé nové já), která vychází z nejnovějších výzkumů v oblasti plnohodnotných rostlinných potravin, zánětů a střevní flóry, popisuje Tiinu cestu ke zdraví a poskytuje všechny zdroje, které potřebujete, abyste se cítili lépe, včetně.
- desetidenní jídelníček, který vám pomůže začít žít zdravě.
- více než 100 chutných receptů.
- lehčí verze oblíbených receptů na komfortní jídla, včetně smaženého kuřete na podmáslí a křupavých brambůrků.
- zdravé recepty pro vaše děti.
- tipy a triky pro stravování na cestách.
- doplňkové přístupy, jako je akupunktura a jóga, pro uzdravení celého těla.
Tia jako důvěryhodná přítelkyně vypráví o svých neúspěších i triumfech - a ukáže vám, jak naslouchat tomu, co vám říká vaše tělo. S knihou Whole New You vaše uzdravení začíná právě teď.
Chvála knihy Whole New You
„Jednoduché a chutné... Čtenáři, kteří chtějí nastartovat zdravější stravování, najdou v této knize povzbuzení a užitečného trenéra i průvodce.“ --Booklist
„Jsem na cestách 24 hodin denně a 7 dní v týdnu a neustále hledám zdravé a snadné varianty jídla. Tato kniha to pokaždé splní s maximální chutí.“ -Morris Chestnut, herec a autor knihy The Cut.
„Nikdo nikdy neřekl, že se zdravá jídla nedají připravit chutným způsobem, a moje kamarádka Tia nám ukazuje, že právě ona to dokáže.“ -Chloe Grace Moretz, herečka.
„Tia Mowry) chápe, že zdravé stravování je životní styl, který může obohatit váš život. Zdravé stravování rovná se zdravá mysl, tělo a duševní zdatnost.“ -Serena Williams.
“ Knihu Whole New You si musí přečíst každý, kdo chce jíst lépe, žít zdravěji a něco se při tom naučit. Tiiny recepty jsou tak chutné a tato kniha mě rozhodně přiměla vrátit se pro druhé „-Naya Rivera, herečka, matka a autorka knihy Sorry Not Sorry
„Tiino nadšení pro vytváření udržitelného, šťastného a zdravého životního stylu je nakažlivé. Kniha Whole New You nám dává možnost změnit své zdraví zábavným a snadným způsobem. Její osobní příběh transformace a uzdravení nás inspiruje k tomu, abychom se pustili do kuchyně, užili si proces vaření a začali žít zářivě dobře.“ -Tara Stiles, zakladatelka Strala Yoga.
„Tia Mowry má bohaté znalosti, které změní váš život. Díky této knize můžete své tělo zásobovat lahodnými recepty, které vám pomohou fungovat co nejlépe, takže se budete cítit úžasně Kupte si deset výtisků a podělte se o ně se svými přáteli.“ -Jeanette Jenkinsová, zakladatelka a prezidentka The Hollywood Trainer LLC
