Unaveni úzkostí: Dětský průvodce, jak se spřátelit s obtížnými myšlenkami a pocity a žít svůj život i tak.

Recenze čtenářů

Kniha je cenným zdrojem informací pro podporu všímavosti a soucitu se sebou samým u dětí, ale může být užitečná i pro dospělé. Obsahuje na důkazech založené strategie, aktivity a meditace všímavosti, které podporují emoční pohodu.

Vřele doporučujeme pro všechny věkové kategorie, poskytuje na důkazech založené strategie pro zvládání úzkosti, obsahuje kreativní aktivity pro hlubší porozumění, integrované meditace všímavosti, podporuje zdravé postupy od raného věku.

Kniha je určena mladšímu publiku (7-11 let), což může omezit její atraktivitu pro některé dospělé čtenáře.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tired of Anxiety: A Kid's Guide to Befriending Difficult Thoughts & Feelings and Living Your Life Anyway

Obsah knihy:

Kniha Unaveni úzkostí je průvodcem pro děti, který krok za krokem ukazuje, jak dělat věci, na kterých jim záleží, navzdory úzkosti.

Kniha je založena na principech terapie přijetím a závazkem (ACT), využívá klinické techniky založené na důkazech a popisuje je přístupným a dětem srozumitelným způsobem, aby rodiny měly k dispozici sadu nástrojů pro dlouhodobou pozitivní práci s úzkostí. Tím, že autoři uznávají, že obtížné myšlenky a pocity jsou normální součástí lidského bytí, a ne něčím, co se musíme snažit potlačit nebo si přát, aby zmizelo, normalizují každodenní boje úzkostných mladých lidí, aby se děti mohly naučit "spřátelit se" s vlastní úzkostí a věnovat se důležitější práci, kterou je skutečný život a radost z něj.

Text je podán vizuálně přitažlivým stylem, s častými příležitostmi k zapojení se do materiálu a sadou podpůrných zvukových meditací.