Unapologetic Eating: Vydejte se na cestu k míru s jídlem a proměňte svůj život

Recenze čtenářů

Kniha komplexně zkoumá kulturu stravování, vnímání těla a posílení postavení, zejména se zaměřením na zkušenosti žen. Kombinuje historické souvislosti s praktickými radami, jak si vypěstovat zdravější vztah k jídlu a sobě samému. Pro mnoho čtenářů je kniha transformující, měnící život a neocenitelná při vymanění se ze společenského tlaku obklopujícího diety a vnímání těla.

Čtenáři si knihu pochvalovali pro její poutavý styl psaní, důkladný výzkum a praktická cvičení, která podporují uvědomělé stravování a přijetí těla. Mnozí vyzdvihovali posilující poselství a povzbuzení žít bez obav mimo kulturu diet. Mnohé oslovila schopnost knihy zabývat se složitými společenskými otázkami, jako je patriarchát, rasismus a fatfobie, a zároveň být přístupná a srozumitelná.

Někteří čtenáři poznamenali, že se kniha věnuje především ženám a může přehlížet zkušenosti mužů, kteří se potýkají s problémy s postavou a stravováním. Někteří také měli pocit, že diskuse mohou být trochu těžkopádné, pokud jde o zkušenosti žen, a těm, kteří znají intuitivní stravování, mohou některé koncepty připadat opakující se. Celkově lze říci, že ačkoli kniha v mnoha oblastech září, zaznamenala omezení v oblasti inkluzivity.

(na základě 70 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life

Obsah knihy:

Většina žen strávila čas dietami a snahou změnit se, aby se vešla do formy - a těla -, která je považována za společensky přijatelnou.

Problém je však právě v dietách: odpojují nás od moudrosti našeho těla a brání nám žít naplno. Čím více času trávíme snahou „napravit“ se, tím méně času máme na věci, na kterých skutečně záleží.

To, co se jeví jako problém týkající se jídla, je ve skutečnosti mnohem hlubší a složitější. Ve své nové knize Unapologetic Eating: Alissa Rumseyová, registrovaná dietoložka a certifikovaná poradkyně v oblasti intuitivního stravování, vám pomůže prozkoumat vaši minulost ve vztahu k jídlu a vašemu tělu a zpochybnit společenská očekávání, abyste přišli na kloub složitosti a našli jasnou cestu vpřed - navždy bez diet! Rumseyová vás pomocí přístupného čtyřstupňového přístupu naučí, jak se znovu spojit se svým tělem a jako vstupní bod použít svůj vztah k jídlu. Nabízí praktické nástroje, které můžete použít k sebevědomé fyzické, duševní a emocionální výživě.

Dozvíte se, jak se smířit s jídlem, zlepšit svůj tělesný obraz, důvěřovat své intuici a znovu získat prostor pro to, abyste mohli jíst a žít bez obav. Dejte sbohem omezením spojeným s dietami a přivítejte svobodu a sílu žít svůj nejplnohodnotnější život.