Umění jíst - Psychologie trvalého hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj úžasný design, praktický přístup ke zdravému stravování a změnu myšlení v oblasti jídla a hubnutí. Mnoho čtenářů oceňuje krásné fotografie a kvalitní materiály, stejně jako zaměření knihy na holistické chápání zdraví namísto módních diet. Někteří recenzenti však mají pocit, že nenabízí nic nového a nemusí být ve srovnání s jinými zdroji tak užitečná.

⬤ Krásný design a fotografie
⬤ praktický, holistický přístup ke zdravému stravování
⬤ podporuje pozitivní vztah k jídlu
⬤ jednoduché a rychlé recepty
⬤ dobře napsané s promyšlenými cvičeními pro změnu myšlení.

⬤ Někteří mají pocit, že obsah postrádá nové poznatky
⬤ jiní ho považují za zdravý rozum a nestojí za investici
⬤ několik lidí ho považuje za méně užitečný než jiné knihy na toto téma.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Artful Eating - The Psychology of Lasting Weight Loss

Obsah knihy:

Kniha Umění jíst vás vezme na cestu plnou příběhů, životních lekcí, praktických nástrojů a strategií, které vycházejí z nejnovějších vědeckých a psychologických výzkumů.

Zjistěte, jak přeprogramovat svou mysl, abyste zhubli a dosáhli vytouženého těla, a to změnou myšlení, chování a přístupu k potěšení.