Umění běžet rychleji

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu „Umění běžet rychleji“ od Juliana Goatera se zdůrazňuje, že kniha je pronikavá a poskytuje cenné tréninkové tipy pro běžce různých úrovní. Zatímco mnozí oceňují praktické rady vycházející z autorových osobních zkušeností, někteří recenzenti kritizují nedostatek moderního vědeckého pohledu a úzký přístup k běžeckým technikám. Celkově se kniha jeví jako přínosná, ale zároveň polarizující pro různé typy běžců.

⬤ Zasvěcené kapitoly zabývající se psychologií, tréninkovými technikami a osobními anekdotami
⬤ praktické tipy pro zlepšení běžecké formy a rychlosti
⬤ čtivé a inspirativní
⬤ vhodné pro běžce s určitou průpravou
⬤ pomáhá pochopit mechaniku běhu a vyhnout se zraněním
⬤ doporučeno více recenzenty.

⬤ Kritizována za zastaralé informace a nedostatek moderních vědeckých odkazů
⬤ některé rady nemusí být vhodné pro běžce na delší vzdálenosti
⬤ vnímána jako příliš rigidní v prosazování konkrétních technik
⬤ nemusí vyhovovat potřebám všech běžců, zejména začátečníků
⬤ obsahuje opakující se osobní příběhy, které někteří považovali za nudné.

(na základě 250 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Art of Running Faster

Obsah knihy:

Každý běžec vám potvrdí, že tento sport není jen o každodenním běhání. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál. Nyní vám kniha Umění běhat rychleji nabízí nový přístup k běhání, dosahování cílů a stanovování osobních rekordů.

Ať už jste staří nebo mladí, nováčci ve sportu nebo zkušení maratonci, tato příručka změní váš způsob běhání a výsledky, kterých dosahujete. Kniha Umění běhat rychleji zpochybňuje stereotypy, odstraňuje pochybnosti a stírá omezení, která si sami stanovujete, tím, že předepisuje nejen co dělat, ale také jak to dělat. Uvnitř se dozvíte, jak.

-překonat překážky, které vám brání běhat rychleji, pohodlněji a soustředěněji;

-přehodnotit tradiční tréninkové metody, naslouchat svému tělu a zpochybnit tradiční běžecké „normy“;

-přizpůsobit svůj tréninkový program tak, aby kladl důraz na rozvoj rychlosti, síly a vytrvalosti;

-přeřadit na vyšší rychlostní stupeň, dosáhnout další úrovně výkonnosti a překonat konkurenci.

V této jedinečné příručce se bývalý běžec světové třídy Julian Goater dělí o své zkušenosti, postřehy a rady pro lepší, efektivnější a rychlejší běh.

Kniha Umění běhat rychleji je mnohem víc než jen tréninkové tipy a motivační příběhy - je průvodcem ke zlepšení techniky a optimálnímu výkonu. Nechte Juliana Goatera, aby vám ukázal nový způsob, jak běhat rychleji, dál a déle.