Ultrarunning pro normální lidi: Utrarningové lekce pro běžce: Životní lekce získané na trati i mimo ni

Recenze čtenářů

Kniha je motivačním průvodcem pro ultraběžce i pro ty, kteří s běháním začínají, a nabízí praktické rady a filozofické postřehy, jak přistupovat k ultraběhu a životním výzvám. Sid Garza-Hillman sdílí svou osobní cestu srozumitelným způsobem a zdůrazňuje důležitost rozdělení velkých cílů na zvládnutelné kroky, čímž činí ultraběhy přístupné všem.

⬤ Vysoce motivační
⬤ praktické rady pro běžce všech úrovní
⬤ poutavý styl psaní
⬤ filozofické pohledy na život a běh
⬤ relativní a přízemní přístup
⬤ povzbuzuje čtenáře k přijímání výzev
⬤ plno užitečných tipů, jako je výživa, tréninkové postupy a mentální strategie.

⬤ Některým čtenářům mohou myšlenky připadat příliš zjednodušené
⬤ nemusí se líbit těm, kteří hledají pokročilé technické běžecké rady
⬤ zaměřuje se spíše na myšlení a filozofii než na konkrétní techniky ultraběhu.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned on and Off the Trail

Obsah knihy:

Ať už jste zkušený běžec, nebo úplný začátečník, tato inspirativní kniha vás bude motivovat k tomu, abyste trénovali své tělo a mysl a zvládli jeden z nejtěžších fyzických výkonů - ultramaraton.

Ultraběhy - vzdálenosti delší než 26. 2 míle - nejsou pro "normální lidi". Normální lidé mají práci, rodinu nebo milion dalších povinností, které ve světě ultramaratonu neexistují. Nebo si to alespoň myslel Sid Garza-Hillman, když stál na startu své první padesátky.

Čím více se však o tomto sportu dozvídal, tím více si uvědomoval, že ultrarunning není jen pro elitní sportovce: maminky, tatínkové, prarodiče, mladí lidé, staří lidé, lidé s prací na plný úvazek a další každoročně úspěšně protínají cílové čáry ultraběhů po celém světě.

V této knize Sid destiluje životní lekce, které získal na stezkách - jako desetinásobný ultramaratonec a ředitel závodu Mendocino Coast 50K - aby vás naučil, jak:

⬤ Překonat strach a psychické bloky, které vám brání v dosažení vašich cílů - na stezce i mimo ni.

⬤ Zpomalit a být přítomen ve světě plném nekonečných rozptýlení.

⬤ Vyzkoušejte svou odvahu a dokažte, že jste silnější, než jste kdy tušili.

⬤ Zavažte se k dobře propracovanému, ale realistickému a přizpůsobivému tréninkovému plánu.

Tato kniha není typickým průvodcem ultramaratonským tréninkem s pevným rozvrhem a předepsanými tréninky, ale důrazně popisuje neocenitelné boje, výhody a životní lekce, které čekají na každého, kdo se odváží ponořit do světa ultrarunningu.