Úklid duševního nepořádku - 5 jednoduchých, vědecky ověřených kroků ke snížení úzkosti, stresu a toxického myšlení

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Leafa je oceňována pro svůj vědecký přístup ke zlepšování mentálních procesů a návyků pomocí strukturované metody Neurocyklus v pěti krocích. Někteří čtenáři ji však kritizují za to, že se příliš opakuje a neposkytuje dostatečně podrobné pokyny, jak jednotlivé kroky účinně aplikovat.

⬤ Jednoduchý, vědecký a praktický přístup ke změně myšlení a návyků.
⬤ Obsahuje rozsáhlý výzkum podporující její metody.
⬤ Nabízí jasný, strukturovaný postup pro zvládání myšlenek.
⬤ Dává čtenářům nástroje, jak se postavit toxickým myšlenkovým vzorcům a změnit je.
⬤ Mnoho čtenářů po zavedení strategií uvádí pozitivní zkušenosti, které jim změnily život.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za opakující se a postrádající hloubku při aplikaci jednotlivých kroků.
⬤ Kniha může někomu připadat příliš dlouhá a obsáhlá.
⬤ Několik recenzí se zmiňuje o potenciálním tlaku na doprovodnou aplikaci, což může snižovat hodnotu knihy.
⬤ Kritici tvrdí, že neposkytuje dostatek praktických návodů pro svépomoc bez odborné pomoci.

(na základě 317 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cleaning Up Your Mental Mess - 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

Obsah knihy:

Stručný doplněk ke knize Ellise Brotzmana Old Testament Textual Criticism.

Seznamuje studenty s procesem porovnávání řeckých textů a hledáním původního znění.