U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20 (Příručka kondičního výcviku americké armády): Oficiální příručka fyzické zdatnosti americké armády (U.S. Army Physical Fitness Guide)

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována za to, že poskytuje efektivní a přímočarý návod na fitness a cvičení, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé sportovce. Zaměřuje se na praktická cvičení bez zbytečného humbuku a dietních výstřelků a zdůrazňuje význam fyzické kondice.

Efektivní pro získání kondice bez posilovny, vhodné pro všechny úrovně zdatnosti, důkladné a přehledné, praktický návod bez triků, obsahuje základní informace o cvičení, jednoduché, ale účinné tréninkové metody, spolehlivý zdroj informací o kondičním tréninku.

Nemusí zaujmout ty, kteří hledají pokročilé nebo specializované tréninkové programy, postrádá efektní diety nebo propagaci doplňků stravy.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide

Obsah knihy:

Příručka U. S.

Army Fitness Training Handbook FM 21-20 je určena velitelům, kteří plánují a vedou výcvik fyzické zdatnosti. Tato příručka se zabývá otázkami, které se přímo týkají rozvoje a udržování pěti složek fyzické zdatnosti: kardiorespirační vytrvalosti, svalové síly, svalové vytrvalosti, flexibility, tělesné skladby. Příručka kondičního tréninku U.

S. Army je vynikajícím zdrojem informací pro každého, kdo má zájem o zlepšení fyzického zdraví, duševního zdraví a celkové pohody.