Turbo metabolismus: 8 týdnů k novému já: Vydejte se na cestu k prevenci a odvrácení cukrovky, obezity, srdečních chorob a dalších metabolických onemocnění.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Pankaje Vije „Turbo metabolismus“ byla velmi dobře přijata pro své praktické rady týkající se zvládání obezity, cukrovky a souvisejících zdravotních problémů prostřednictvím holistického a přístupného přístupu. Recenzenti si pochvalují její srozumitelný jazyk, praktická doporučení a zaměření na vzájemný vztah mezi stravou, životním stylem a duševním zdravím. Někteří čtenáři však vyjadřují nespokojenost s tím, že kniha obsahuje náboženské názory a pohled na evoluci, který jim připadá nepříjemný.

⬤ Srozumitelný a přístupný jazyk.
⬤ Praktické a praktické rady pro zdravý životní styl.
⬤ Holistický přístup zahrnující stravu, cvičení, zvládání stresu a duševní pohodu.
⬤ Pozitivní dopady v reálném životě, které čtenáři uvádějí, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení zdravotních ukazatelů.
⬤ Zahrnutí receptů, které se snadno připravují a jsou chutné.
⬤ Motivační a podpůrný tón podporující změnu životního stylu.

⬤ Některým čtenářům se zdálo, že autorka do knihy nezahrnula své osobní názory, zejména na náboženství a evoluci.
⬤ Několik receptů může být složitějších než jiné.
⬤ Někteří měli pocit, že obsah postrádá čistě lékařský pohled a je příliš ovlivněn osobním přesvědčením.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat

Obsah knihy:

S tím, jak se po celém světě šíří moderní západní životní styl, rozšiřuje se i metabolický syndrom - soubor příznaků, které zvyšují riziko vzniku srdečních onemocnění, mrtvice, cukrovky a dalších onemocnění.

Jak dokazuje autor Pankaj Vij, MD, tyto nemoci jsou v podstatě „lidmi způsobené“ nemoci způsobené naší stravou a způsobem života. Existuje však dobrá zpráva: metabolický syndrom lze zkrotit rozumným programem cvičení, přirozených potravin, zvládáním stresu a kvalitním spánkem.

Dr. Vij v této stručné a svižné knize shrnuje množství lékařských výzkumů do jednoduchého programu dvanácti kroků pro lepší zdraví. Vyhýbá se módním výstřelkům a trikům, poskytuje praktické rady, případové studie obyčejných lidí a stručné části, které vyvracejí běžné lékařské mýty.

Dodržováním metod Dr. Vijové založených na důkazech mohou čtenáři „nakopnout“ svůj metabolismus a dosáhnout odolnosti a vitality, o kterých vždy snili.