Trochu klidu v duši: Kniha: Revoluční řešení, jak se zbavit úzkosti, panických záchvatů a stresu.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí nový pohled na úzkost, zaměřuje se na to, jak naše myšlenky utvářejí naše prožitky, a navrhuje jemnější přístup k pochopení a zvládání úzkosti. Mnozí čtenáři ji považovali za poučnou a měnící jejich život, zatímco jiní měli pocit, že postrádá konkrétní strategie a jejich úzkost prohlubuje.

Snadno se čte a je srozumitelná, představuje nový pohled na úzkost, dobře napsaná s humorem, vybízí k sebereflexi, potenciálně měnící životní postřehy, zahrnuje osobní příběhy a příklady, které s některými čtenáři rezonují, mnozí ji považovali za transformativní.

Někteří čtenáři mají pocit, že postrádá praktická cvičení nebo strategie zvládání, u jiných může zvýšit sebeobviňování a úzkost, obsahuje matoucí prvky, jako jsou autorovy osobní anekdoty, někteří si mysleli, že se opakuje a není jasně formulovaná, jiní měli pocit, že banalizuje vážné boje s úzkostí.

(na základě 78 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress

Obsah knihy:

Máte pocit, že vám úzkost zkracuje život? Neustále se obáváte dalšího záchvatu paniky? Nebo jste tak vystresovaní, že si nepamatujete, kdy jste se naposledy cítili klidní a šťastní? Co kdyby existovalo jednoduché řešení, díky kterému byste se mohli přestat vyrovnávat s úzkostí a začít žít? Více než 20 let zažívala Nicola Birdová úzkostné stavy a záchvaty paniky, někdy tak silné, že nemohla vyjít z domu.

Vyzkoušela všechno, včetně léků, psychiatrického poradenství, jógy a NLP. Pak narazila na zcela jiný způsob chápání lidské mysli, který navždy změnil její vztah k úzkosti.

V knize Malý klid v duši se Nicola svěřuje se svými vlastními zkušenostmi a sdílí jednoduché nápady, které vám pomohou uvědomit si vlastní vrozené duševní zdraví a pohodu. V jádru tohoto porozumění objevíte klid, který vám celou dobu unikal.