Trocha ájurvédy, 18: Úvod do ájurvédské medicíny

Recenze čtenářů

Kniha „Trocha ájurvédy“ od Deacona Carpentera je velmi oceňována jako srozumitelný a komplexní úvod do ájurvédy, který tento starobylý medicínský systém přibližuje i začátečníkům. Čtenáři oceňují její praktický návod, vstřícný tón a autorovu schopnost srozumitelně podat složité pojmy. Mnoha uživatelům pomohla pochopit vlastní zdraví, zvládat stres a začlenit ájurvédské principy do každodenního života. Kniha byla považována za zvláště cennou v době pandemie, kdy sloužila jako užitečná příručka pro péči o sebe a rovnováhu.

Kniha je snadno čtivá a srozumitelná, takže ájurvédu zpřístupňuje i nováčkům. Nabízí praktické rady, uživatelsky přívětivý přístup a jasné vysvětlení pojmů, jako jsou dóši. Čtenáři oceňují její nehodnotící tón, vyčerpávající informace zabalené do malého svazku a její účinnost jako průvodce pro osvojení zdravějších návyků. Chválí se také formát a uspořádání, které zlepšují porozumění.

Někteří uživatelé nezmínili výrazné zápory, ale mohli naznačit, že těm, kteří se již s ájurvédou seznámili, nemusí obsah poskytnout hluboký vhled nebo pokročilé postupy. Několik recenzí naznačuje, že ačkoli jde o skvělý úvod, ti, kteří se chtějí do ájurvédy ponořit hlouběji, by mohli potřebovat další zdroje.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Little Bit of Ayurveda, 18: An Introduction to Ayurvedic Medicine

Obsah knihy:

Tento díl oblíbené série Little Bit of představuje starobylou léčebnou praxi ájurvédy. Ájurvéda, známá jako "prarodič" moderní medicíny a sesterská filozofie jógy, umožňuje pacientům převzít kontrolu nad vlastním zdravím tím, že se zaměřuje na prevenci, nikoli na lékařské zákroky.

Praktikující se stávají aktivními účastníky svého vlastního zdraví tím, že zvládají stres, konzumují léčivé potraviny a chápou, které léky působí na jejich konkrétní typy těla a mysli. Kniha Trocha ájurvédy se zabývá historií, filozofií a praktickým využitím tohoto starobylého a aktuálního systému: přibližuje vliv ájurvédy na východní i západní medicínu, nastiňuje "teorii pěti prvků" a dóš, odhaluje, jak se projevují nemoci, a nabízí jednoduché rituály k udržení rovnováhy, od sezónního stravování a hlubokého břišního dýchání po suché kartáčování a škrábání jazyka.

Kvíz na konci vám pomůže vyplnit ájurvédské sebehodnocení... a odstartuje vás na cestě ke zdraví.