Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „30minutová ájurvédská kuchařka“ od Danielle Martinové nabízí poutavý úvod do ájurvédy s 90 rychlými recepty přizpůsobenými různým dóšám. Kniha vybízí čtenáře ke zdravějšímu životnímu stylu s důrazem na individuální stravovací potřeby a holistickou pohodu.
Klady:Kuchařka je přehledná, snadno se s ní pracuje a je plná chutných receptů vhodných pro různé dóši. Obsahuje srozumitelný úvod do ájurvédských principů, obsahuje kvízy k určení typů dóš a vybízí k používání čerstvých surovin. Mnoho čtenářů shledalo recepty rychlými na přípravu a příjemnými, což se líbilo i těm, kteří ájurvédské vaření neznají.
Zápory:Některé recenze naznačily, že k plnému docenění receptů může být zapotřebí hlubší porozumění ájurvédské teorii. Několik čtenářů upozornilo na nedostatek atraktivních receptů nebo na ingredience, které jim nepřipadaly chutné (např. časté používání cibule). Objevily se také zmínky o tom, že některé ingredience mohou být obtížně dostupné a že seznamy ingrediencí v receptech mohou být různě složité.
(na základě 61 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The 30-Minute Ayurvedic Cookbook
Obsah knihy:
Léčivá strava pro zdravé tělo - ájurvédská kuchařka plná rychlých a chutných jídel
Tradiční jihoasijský medicínský systém - ájurvéda - je založen na konceptu vyvážení organismu pro dosažení celkového zdraví. Strava zaměřená na ájurvédu nás učí, že správné jídlo nás může v konečném důsledku vyrovnat a uzdravit. Ájurvédská 30minutová kuchařka vám usnadní stravování podle ájurvédské stravy díky 90 chutným receptům, jejichž příprava zabere půl hodiny nebo méně.
Recepty v této ájurvédské kuchařce jsou označeny podle konkrétních přínosů - například pro trávení, zdraví srdce, hubnutí, zmírnění zácpy a další - takže můžete rychle najít jídla navržená tak, aby prospěla vašemu individuálnímu procesu uzdravování.
Tato ájurvédská kuchařka obsahuje:
⬤ Představení ájurvédy - Objevte podrobnosti o tom, co je ájurvéda, čím se zásobit v kuchyni, jak se stravovat pro uzdravení a další informace.
⬤ 90 léčebných receptů-Pročistěte a obnovte své tělo pomocí receptů, jako je Detoxikační tonikum, Antioxidační energetické smoothie, Barevný salát z quinoy a Klasické očistné kitchari.
⬤ Ty správné potraviny pro vás-Podrobte si kvíz, který vám pomůže určit vaši dóšu (biologickou energii), a zjistěte, jak se můžete stravovat, abyste uzdravili své jedinečné tělo.
Navraťte svému tělu rovnováhu pomocí jednoduchých léčebných jídel-- V Ájurvédské kuchařce za 30 minut najdete vše, co potřebujete k tomu, abyste mohli začít vařit.
