Třicetidenní hormonální řešení: Klíč k lepšímu zdraví a přirozenému hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj informativní obsah, chutné recepty a podpůrné rady pro ženy, zejména v souvislosti s hormonálním zdravím. Pro mnoho čtenářů je kniha přehledná a příjemně se čte. Objevily se však určité obavy ohledně fyzické kvality knihy, přičemž jedna čtenářka poznamenala, že se hřbet rozpadá.

⬤ Skvělé recepty, které vyhovují bezobilné, bezlepkové a bezmléčné dietě
⬤ plné užitečných informací o hormonech
⬤ snadno čitelné
⬤ vizuálně přitažlivé
⬤ recepty vhodné pro zaneprázdněné rodiče
⬤ informativní úvod a uspořádání kapitol.

Problémy s fyzickou kvalitou vazby knihy; někteří čtenáři si přáli jasnější dietní pokyny, ačkoli tato obava byla po přečtení celé knihy méně významná.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 30-Day Hormone Solution: The Key to Better Health and Natural Weight Loss

Obsah knihy:

Jste připraveni na holistický přístup, jak zhubnout a cítit se lépe za pouhých 30 dní? 30denní hormonální řešení využívá 2denní detoxikaci, 28denní upravenou paleo dietu a časový plán stravování, abyste zjistili, co je pro vaše tělo nejlepší.

Samantha Gladish je registrovaná holistická výživová poradkyně a trenérka hubnutí a nyní pomáhá ženám řešit různé hormonální potíže včetně PMS, PCOS, cukrovky a menopauzy. Tato kniha je postavena na její zcela přírodní praxi, která resetuje hladinu kortizolu a inzulinu i váš metabolismus.

Díky rozložení nízkosacharidových jídel s vysokým obsahem tuku do pětihodinových intervalů pomáhá 30denní hormonální řešení vašemu tělu spalovat uložené tuky a vyrovnávat hormony, abyste byli zdravější a šťastnější. Většina žen během prvního týdne zhubne 10-15 kg, ale skutečnou výhrou je lepší způsob života.