Triatlonový trénink IronFit pro ženy: Tréninkové programy a tajemství úspěchu na všech triatlonových distancích

Recenze čtenářů

Knihu doporučujeme začínajícím triatlonistkám, protože nabízí užitečné tréninkové plány a poznatky speciálně přizpůsobené ženám. Někteří uživatelé však ve svých výtiscích hlásili problémy s nesprávným obsahem a chybami v tisku.

Skvělý zdroj informací pro začínající triatlonistky, informativní a srozumitelný, obsahuje různé tréninkové plány od sprintu po full ironman, nabízí praktické rady a postřehy specifické pro ženy sportovkyně a je doporučován více uživateli.

Některé výtisky mají nesprávný obsah, který neodpovídá obálce, což vede ke zklamání; několik uživatelů zmínilo, že nemusí poskytovat dostatečně pokročilé poznatky pro zkušené sportovce.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

IronFit Triathlon Training for Women: Training Programs and Secrets for Success in all Triathlon Distances

Obsah knihy:

Melanie a Don Finkovi vytvořili kompletního průvodce tréninkem pro triatlonistky, který obsahuje vysoce efektivní, snadno sledovatelné tréninkové programy na různé vzdálenosti.

Ženy se při triatlonovém tréninku a závodění setkávají se všemi stejnými problémy jako muži, ale existuje řada pro ně jedinečných problémů, o kterých většina mužů nemá ani ponětí. Triatlonistky, od matek v domácnosti až po profesionálky, čelí společenským očekáváním a jedinečným fyzickým a emocionálním problémům.

Až doposud neexistoval žádný zdroj informací a návodů. IronFit Triatlonový trénink pro ženy vyzbrojuje triatlonistky vším, co potřebují vědět, aby vytrvaly, a předkládá přesné tréninkové programy, které jim krok za krokem pomohou dosáhnout jejich cílů. Tato kniha obsahuje tři tréninkové programy určené pro ženy na sprintové/standardní (alias „olympijské“) vzdálenosti, poloviční železné vzdálenosti a plné železné vzdálenosti.

Každý program je představen na třech úrovních: Soutěžní, středně pokročilý a „jen finiš“. Čtenář si může vybrat program pro závodní vzdálenost, na kterou chce trénovat, a přesnou úroveň podle své individuální konkurenceschopnosti, zkušeností a dostupného tréninkového času.