Tréninkový deník triatlonisty: Tréninková příručka: dokonalý tréninkový zdroj, který vám pomůže sledovat, zlepšovat se a stát se silnějším závodníkem

Původní název:

The Triathlete's Training Journal: The Perfect Training Resource to Track, Improve and Become a Stronger Race Competitor

Obsah knihy:

Tréninkový deník triatlonisty je dokonalým tréninkovým nástrojem, který vám umožní zaznamenávat tréninky, sledovat jednotlivé disciplíny a vytvořit si systém pro zlepšení celkové výkonnosti.

The Triathlete's Training Journal, vyvinutý a navržený po konzultaci s bývalým australským triatlonistou roku a zakladatelem Beckworth Racing, Adamem Beckworthem, je dokonalým tréninkovým a závodním nástrojem, který je ideální pro triatlonisty, kteří chtějí vytvářet data a metriky svých tréninků.

Tréninkový deník triatlonisty poskytuje ideální formát pro zaznamenávání základních údajů ve fyzické podobě, která poskytuje zodpovědnost v "reálném čase", kterou některé online systémy a tréninkové softwarové programy nedokážou poskytnout.

Tréninkový deník triatlonisty obsahuje:

⬤ Sekce 1 > Výkonnostní cíle - Rozvíjejte své cíle pro trénink a sezónní závody.

⬤ Sekce 2 > Tréninkový deník - Více než 80 šablonových stránek tréninkových sezení pro záznam všech informací Plusindividuální vkládací stránku po každém 7. tréninku pro sledování a monitorování výkonnosti.

⬤ Zaznamenávejte povětrnostní podmínky, ukazatele, jako je hmotnost, spánkový režim a váš psychický tréninkový stav.

⬤ Zapisujte si zpětnou vazbu od trenéra, vzdálenosti a časy v tréninku.

⬤ Sekce 3 > Závodní deník - Zaznamenávejte všechny podrobnosti o závodě a sledujte výkon a zpětnou vazbu.

⬤ Místo závodu, náklady na startovné, časy, poznámky k reflexi závodu.

⬤ Sekce 4 > Sbírejte poznámky, zprávy a přidávejte fotografie z tréninků, trenérských pokynů a závodů, abyste měli na konci každé sezóny vynikající památku k zamyšlení.

⬤ Perfektní velikost deníku 7 x 10 palců.

⬤ A navíc ještě mnohem, mnohem víc.

Sportovci, kteří chtějí zlepšit svou výkonnost, chápou, že je důležité vytvářet si cíle, sledovat a monitorovat své tréninky a zaznamenávat informace o závodech a zlepšovat své výsledky. Tento deník splňuje všechny tyto požadavky.

Vedení přesného deníku s údaji o tréninku a závodě vám poskytne velmi cenné informace, které pak můžete využít ke sledování a v konečném důsledku ke zlepšení výkonnosti. Tréninkový deník triatlonisty je vaším dokonalým tréninkovým společníkem.