Trénink s kettlebell: (Spalujte tuk a získejte štíhlou a štíhlou postavu během jednoho dne s kettlebellem): Vybudujte si silné tělo a zhubněte s kettlebellem

Původní název:

Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle

Obsah knihy:

Už vás nebaví stále stejné stroje v posilovně, které používáte stále dokola? Vedla vaše nuda k menšímu počtu návštěv posilovny nebo dokonce k jejímu zrušení? John Powers je osobní trenér s dlouholetými zkušenostmi s vysoce intenzivním tréninkem, kalistenikou a kettlebelly. Nyní vám Powers pomocí jednoho jednoduchého vybavení ukáže, jak za pouhých několik minut denně proměnit své paže, nohy a břišní svaly.

Zde je náhled toho, co se naučíte... Co je to trénink s kettlebell a proč je pro vás dobrý Jak těžké věci byste měli zvedat? Úžasné cviky na horní část těla Úžasné cviky na dolní část těla Nejlepší kombinované cviky A mnohem, mnohem víc! Tato kniha vám poskytne základní prvky, techniky a pochopení toho, jak efektivně začít používat kettlebell.

Ty jsou při správném používání vynikajícím nástrojem pro budování síly a dovedností. Cílem této knihy je naučit vás, jak to dělat bezpečně, a poskytnout vám pevné základy, na kterých můžete stavět.