Trénink rychlosti, obratnosti a hbitosti

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svou rozmanitost cvičení a praktický obsah určený pro trenéry a sportovce. Je přínosná zejména pro ty, kteří se sportovním tréninkem nebo koučováním začínají, protože nabízí velké množství cvičení a videozáznamů. Někteří uživatelé se však setkali s problémy s kvalitou fyzických materiálů a přístupovými kódy k online videím.

⬤ Vynikající rozmanitost cvičení a cviků pro sportovce a trenéry.
⬤ Podrobné popisy a vysvětlení každého cvičení.
⬤ Skvělý zdroj informací pro trénování mladých sportovců.
⬤ Online videoukázky zlepšují zážitek z učení.
⬤ Pozitivní dopad na efektivitu tréninku a výkonnost sportovců.

⬤ Některé fyzické výtisky mají tenký papír a pouze černobílé ilustrace.
⬤ Několik uživatelů hlásilo problémy s již použitými přístupovými kódy k videím, což jim znemožnilo přístup k online zdrojům.
⬤ Některá cvičení jsou kritizována za to, že jsou neefektivní nebo nejsou přímo použitelná ve sportu.
⬤ Nedostatek podrobného rozpisu tréninku by mohl omezit použitelnost pro některé uživatele.

(na základě 64 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Training for Speed, Agility, and Quickness

Obsah knihy:

Dnešní sportovci jsou větší, silnější, rychlejší a hbitější než kdykoli předtím. Vyznačují se kombinací síly, rychlosti a hbitosti a zvyšují tak laťku výkonnosti, soutěží a tréninku. Trénink rychlosti, hbitosti a rychlosti je kompletní tréninkový průvodce, který potřebujete k tomu, abyste byli výkonnostně o krok napřed před konkurencí.

S tímto komplexním tréninkovým balíčkem získáte exkluzivní online přístup k videotéce nejúčinnějších cviků a cvičení pro rozvoj pohybových dovedností a uvidíte, jak provádět klíčové testy a provádět nejlepší a nejkomplexnější cviky z knihy. Součástí jsou ukázkové tréninkové programy pro tyto sporty:

Baseball a softball.

Fotbal a ragby.

Basketbal a nohejbal.

Bojové sporty.

Lehká atletika.

Fotbal.

Lakros.

Tenis a badminton.

Racquetball a squash.

Špičkoví odborníci na sport a kondiční přípravu představují nejlepší informace o testování, technikách, cvičeních a tréninkových programech, které maximalizují pohybové schopnosti sportovců. Kniha obsahuje 262 cvičení a osvědčená hodnocení pro přizpůsobení programů a sledování pokroku.

Pokud to se zvyšováním výkonnosti myslíte vážně, je kniha Trénink rychlosti, obratnosti a hbitosti nezbytností.

UPOZORNĚNÍ: Nejedná se o oficiální knihu SAQ International. Podrobnosti o knihách SAQ Soccer a SAQ Rugby a oficiálních zdrojích SAQ naleznete na adrese www.saqinternational.com.