Trenér půlmaratonu pro začátečníky: Trenér pro trénink půlmaratonu: 14týdenní program, jak dokončit půlmaraton v nejlepším čase.

Recenze čtenářů

Knihu lze doporučit jak začátečníkům, tak zkušeným běžcům, protože poskytuje řadu snadno proveditelných tréninkových plánů a podpůrných informací o technice běhu a prevenci zranění. Uživatelé oceňují její přímočarý přístup a humor, díky čemuž se příjemně čte a zároveň je účinná při dosahování tréninkových cílů.

Nabízí různé tréninkové plány, snadno se sleduje, je vhodná pro začátečníky i zkušené běžce, obsahuje podpůrné rady o technice běhu a prevenci zranění, vtipný a poutavý styl psaní, dobrá vyváženost informací, vstřícný autor.

Někteří recenzenti se domnívali, že je více zaměřena na začínající běžce a méně na pokročilé techniky, a spoléhání na práci v kopcích nemusí vyhovovat všem tréninkovým prostředím.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beginner's Half-Marathon Trainer: The 14-Week Program to Completing a Half-Marathon in Your Best Time

Obsah knihy:

Připravte se na svůj první půlmaraton nebo se naučte strategie a tréninkové režimy pro zvýšení rychlosti a vytrvalosti, abyste dosáhli maximálního výkonu Půlmaraton je na vzestupu popularity a je snadné pochopit proč.

Závod dlouhý něco málo přes 13 mil je dostatečně krátký pro začátečníky, ale zároveň dostatečně dlouhý na to, aby prověřil i seriózní běžce. Ať už tedy chcete soutěžit, nebo se jen překonávat, půlmaraton je pro vás ideální výzvou.

Trenér půlmaratonu pro začátečníky vám díky svým 14týdenním programům, které nelze prošvihnout, ukáže, jak zaběhnout svůj nejlepší čas bez zranění a časově náročného tréninku. Nabízí několik jedinečných programů, které jsou určeny všem od chodců až po závodníky, a naučí vás, jak: Jak se na závod připravit: -Mentálně se připravit -Trénovat chytřeji -Zlepšit rychlost a vytrvalost -Správně vyživovat tělo -Vytvářet si tempo