Transformační síla půstu: Cesta k duchovnímu, fyzickému a emocionálnímu omlazení.

Recenze čtenářů

Kniha Stephena Harroda Buhnera o půstu získala převážně pozitivní recenze pro svůj komplexní a holistický přístup k tomuto tématu. Čtenáři ocenili kombinaci vědeckých, duchovních a emocionálních vhledů do půstu a často ji považovali za transformující a poučnou. Někteří recenzenti však vyjádřili očekávání, že budou mít více praktických a podrobných pokynů k mechanice půstu, a měli pocit, že některé aspekty jsou pokryty nedostatečně.

⬤ Komplexní pokrytí půstu, včetně vědeckého, duchovního a emocionálního rozměru.
⬤ Inspirativní a transformativní postřehy, které se čtenáři rezonují.
⬤ Autoritativní a dobře prozkoumaný, promyšlený přístup k půstu.
⬤ Nabízí praktickou moudrost a různé typy půstu, které lze prozkoumat.
⬤ Poutavý styl psaní, který kombinuje faktické informace s osobními zkušenostmi.

⬤ Chybí podrobný praktický návod, jak se postit, zejména pro začátečníky.
⬤ Někteří čtenáři považovali vědecký žargon za zdrcující.
⬤ Několik recenzentů se zmínilo o nadbytečnosti jiných autorových děl.
⬤ Vnímají nedostatek informací o jiných než vodních půstech.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha mohla být stručnější.

(na základě 123 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Obsah knihy:

Půst, který vám pomůže znovu se spojit s posvátnem, znovu získat smysl pro smysl života a uzdravit se fyzicky i emocionálně.

- Podrobnosti o tom, co můžete během půstu očekávat po fyzické, emocionální a duchovní stránce.

- Poskytuje návod krok za krokem, jak se na půst připravit, jak dlouho byste se měli postit, co během půstu můžete a nemůžete dělat a jak půst ukončit.

- Vysvětluje, jak půst může pomoci nebo vyléčit mnoho chronických onemocnění, jako je cukrovka II. typu, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, artritida, lupénka a nespavost.

Po tisíciletí se lidé postili z duchovních, emocionálních a fyzických důvodů - jako způsob, jak uzdravit své tělo, znovu se spojit s posvátnem, získat smysl pro smysl života a umožnit své duši detoxikaci. K půstu jsme evolučně uzpůsobeni a tělo to umí velmi dobře. Půst umožňuje tělu a všem jeho systémům odpočívat, čistit se a léčit. Během půstu se tělo dostává do stejného očistného a ozdravného cyklu, do jakého běžně vstupuje během spánku. Jak půst postupuje, tělo spotřebovává vše, co není nezbytné pro fungování organismu - včetně bakterií, virů, fibroidních nádorů, odpadních produktů v krvi, nánosů kolem kloubů a uloženého tuku - a mysl a srdce také uvolňují své toxické nánosy. Jak odhaluje Stephen Harrod Buhner, abyste se mohli skutečně proměnit, musíte se nejprve vyprázdnit.

Buhner nabízí návod, jak se krok za krokem plně připravit na hluboký půst, a zkoumá, co lze očekávat během duchovního, emocionálního a fyzického půstu a detoxikace a po nich. Podrobně popisuje nezbytné dietní a psychické přípravy, které vedou k půstu, co můžete a nemůžete během půstu dělat a jak půst ukončit. Vysvětluje také, jak si naplánovat délku půstu a jak se rozhodnout mezi vodním půstem, půstem bez šťáv nebo monodietním půstem. Buhner odhaluje, jak půst může pomoci nebo vyléčit mnoho chronických onemocnění, jako je cukrovka II. typu, dětské záchvaty, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, artritida, lupénka, nespavost a fibromyalgie, a ukazuje půst jako způsob, jak skutečně obývat tělo, prožívat jeho posvátnost a aktivovat jeho hluboké schopnosti samoléčby.