To musí být mými hormony - praktický průvodce, jak obnovit rovnováhu svého těla a vrátit život do správných kolejí

Recenze čtenářů

Kniha je hodnocena různě, mnozí chválí její informativní obsah o ženských hormonech a zdraví, jiní ji kritizují za nedostatek hloubky a praktických návodů. Někteří ji považují za zásadní pro pochopení hormonální problematiky, zejména v období menopauzy, zatímco jiní mají pocit, že je příliš základní nebo neodpovídá jejich potřebám.

Informativní a dobře napsaná kniha poskytuje cenné poznatky o hormonálním zdraví, nabízí výživové rady, obsahuje případové studie z reálného života a lze ji doporučit ženám, které chtějí porozumět své hormonální rovnováze.

Obsah může být příliš zjednodušený nebo nepoužitelný pro mladší čtenářky nebo ty, které hledají specifické stavy, jako je endometrióza. Některé recenze zmiňují špatnou organizaci a zklamání z hloubky informací týkajících se hormonálních testů a léčby.

(na základě 64 hodnocení čtenářů)

Původní název:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Obsah knihy:

Převezměte kontrolu nad svými hormony a ciťte se šťastnější a zdravější díky tomuto praktickému průvodci, který vám pomůže obnovit rovnováhu vašeho těla a vrátit život do správných kolejí.

____________.

Hormony hrají klíčovou roli v našem zdraví a pohodě, přesto jen málokdo z nás chápe, jakou daň si vybírají na našem těle, pokud nedosáhneme rovnováhy.

Ať už jedete na horské dráze puberty, těhotenství nebo menopauzy, všichni jsme v určitém období života otroky svých hormonů, které vás mohou zanechat unavené, skleslé a podrážděné.

V knize To musí být mými hormony vám přední odbornice na ženské zdraví Dr. Marion Glucková a odbornice na výživu Vicki Edgsonová ukáží, jakou roli hraje každý z našich hlavních hormonů, jak může jejich nedostatek ovlivnit naši pohodu a co můžeme udělat pro obnovení rovnováhy.

V této knize se dozvíte:

- Jak si udržet váhu pomocí mega potravin podporujících štítnou žlázu.

- Vitamíny, které dělají zázraky s vaší pletí.

- Jak vám bylinky a koření mohou dodat energii bez kofeinu.

- Které aromaterapeutické bylinky jsou skutečně prospěšné.

- Způsoby, jak zlepšit kognitivní funkce pomocí minerálních doplňků.

Tento praktický a snadno proveditelný návod vám navrátí duševní i fyzickou pohodu - od posílení plodnosti až po zmírnění příznaků PMS.

Tato kniha plná inspirativních osobních příběhů, výživových doporučení a rad ohledně bioidentické hormonální terapie vám pomůže získat zpět kontrolu nad svými hormony a životem.