Tlustý zrzavý šprt: Příběh o hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha „The Fat Ginger Nerd“ od Brendana Reida je hluboce osobní a emotivní kniha, která popisuje autorův boj s obezitou, šikanou a nakonec objevení nízkosacharidové diety, která mu pomohla zhubnout více než 110 kilogramů. Kombinuje osobní anekdoty s vědeckými důkazy podporujícími alternativní přístupy ke stravování a zároveň nabízí praktické rady pro čtenáře, kteří čelí podobným výzvám.

Kniha je dobře napsaná a poutavá, což z ní činí poutavé čtení. Mísí osobní vyprávění s informativními částmi o léčbě obezity a vědeckých poznatcích o dietě, čímž poskytuje srozumitelné a inspirativní vyprávění. Čtenáři ocení praktické rady týkající se nízkosacharidového stravování, flexibilní recepty a autorčinu emocionální upřímnost. Kniha je popisována jako cenný zdroj informací pro ty, kteří se potýkají s problémy s váhou.

Někteří čtenáři považovali některé části, jako například dlouhou diskusi o autorových oblíbených videohrách, za méně relevantní pro cestu k hubnutí, což naznačuje, že tyto části nerezonovaly s každým. Mohl být také vnímán přílišný důraz na osobní zkušenosti, který mohl u některých čtenářů zastínit širší diskuse o dietě.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fat Ginger Nerd: A Weight Loss Story

Obsah knihy:

Proč mám pořád hlad, když už jsem tlustý? To nedává smysl. Není to fér.

V osmdesátých a devadesátých letech, kdy byl svět přesvědčen, že jednoduchým řešením rostoucí epidemie obezity je méně jíst a více se hýbat, Brendan vyrůstal a spáchal hlavní hřích, že byl tlustý.

V roce 2015, kdy se jeho zdraví zhoršilo a kdy mu docházel čas i možnosti, odstartovalo jedno náhodné setkání osobní cestu za poznáním, díky níž poprvé v životě dosáhl a udržel si zdravou váhu.

Nyní, kdy je naše metabolické zdraví v horším stavu než kdykoli předtím, Brendan přemýšlí o své vlastní transformaci v oblasti hubnutí a vystupuje proti přetrvávajícímu dogmatu o stravování podle jedné velikosti, které ho dříve odsoudilo k desetiletím zbytečného utrpení.

Tlustý zázvorový šprt je inspirativní osobní příběh s praktickou pomocí při hubnutí a několika překvapivými poznatky o tom, jak jsme se dostali do této krize veřejného zdraví.