Tloustnete, nebo spalujete kalorie?

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy. Někteří čtenáři ji považovali za poučný zdroj informací o fitness a výživě a chválili autorovu schopnost zjednodušit složité biochemické koncepty a poskytnout nový pohled na odbourávání tuků a budování svalů. Jiní ji však kritizovali za to, že se opakuje, je příliš podrobná a postrádá nové informace.

Informativní a vzdělávací, poskytuje jasná vysvětlení, poutavý styl psaní, autor je inspirativní a znalý, podloženo vědeckými poznatky, užitečné zejména pro starší dospělé.

Opakující se obsah, zbytečné detaily, někteří čtenáři měli pocit, že jde o ztrátu času a peněz, kritika rozporů v textu.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Are You Fat-Making or Calorie-Burning?

Obsah knihy:

Čím to je, že když Sally drží dietu, hodně zhubne, ale pak zase přibere. A i když má stejnou váhu, vypadá ještě větší než na začátku diety? Proč když Maria pilně běhá na běžeckém pásu, hubne a spaluje spoustu kalorií, stále si zachovává ty měkké, beztvaré paže, které nesnáší? VAŠE TĚLO JE SKUTEČNÝ ŠÉF! Tato kniha vám vysvětlí, proč a jak vaše strava, cvičení, spánek a stres společně určují vaši hormonální rovnováhu, biochemické adaptace vašeho těla, metabolickou schopnost spalovat kalorie a procento tělesného tuku.

Tato kniha vám poskytne odpovědi, po kterých toužíte, tím, že vysvětlí, co se děje uvnitř vašeho těla. Bev Morrissey-Merrimanová je 72letá žena, která ve svých 60 letech zhubla 40 kilogramů a už nikdy nepřibrala.

Po odchodu do důchodu se také stala certifikovanou osobní trenérkou. Tato kniha vám poskytne nástroje a strategie, které použila, aby se dostala ke skutečné fontáně mládí, a zdroje a informace, které vám zaručí dlouhodobý úspěch při odbourávání tuků.