Tina Vindum's Outdoor Fitness: Vyjděte z posilovny a dostaňte se do nejlepší formy svého života

Recenze čtenářů

Mnoho uživatelů ocenilo knihu Tiny Vindumové „Outdoor Fitness“ pro její poutavý přístup ke cvičení v přírodě, který klade důraz na fyzickou kondici, duševní zdraví a holistický životní styl. Kniha nabízí praktické cvičební plány, výživové pokyny a povzbuzuje čtenáře, aby při udržování kondice vnímali krásy přírody. Recenzenti si všimli, že kniha dokáže inspirovat a motivovat a že cvičení se z povinnosti stává zábavou a příjemným zážitkem. Někteří však kritizovali, že části věnované výživě jsou méně podrobné než cvičební plány.

Poutavé a zábavné cvičení v přírodě, praktické a snadno realizovatelné plány, holistický přístup ke kondici, podporuje duševní pohodu, zahrnuje různé terény pro zvýšení efektivity cvičení, vhodné pro různé úrovně kondice, motivující a inspirující pro uživatele, podporuje spojení s přírodou.

Výživová část není tak podrobná a konkrétní jako cvičební plány, začátečníkům může připadat zvláštní cvičit venku na veřejnosti, někteří uživatelé mohou mít problém s adaptací na venkovní podmínky.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tina Vindum's Outdoor Fitness: Step Out of the Gym and Into the BEST Shape of Your Life

Obsah knihy:

Od Maui po Central Park na Manhattanu Tina Vindumová způsobila revoluci ve způsobu, jakým se lidé po celém světě dostávají do formy.

Její přelomový program Outdoor Fitness, jehož kořeny sahají až k základům kondiční přípravy, je nejpokročilejší a jedinečnou metodou, která je dnes k dispozici pro dosažení skutečné síly BodyMind a nejvyššího stupně celkové kondice, zdraví a pohody. Tina Vindum s Outdoor Fitness konečně zpřístupňuje tento převratný přístup ke cvičení lidem na celém světě, a to v jednom bohatě ilustrovaném svazku.

Po představení svého programu Tina popisuje tři fáze Outdoor Fitness: učení se základním pohybům, jejich spojování s některými z jejích charakteristických pohybů s rostoucí intenzitou a délkou cvičení a dolaďování cvičení tak, aby se stalo nedílnou součástí života. Tina Vindum s Outdoor Fitness přináší to, co žádný jiný trénink: lepší a rychlejší výsledky na všech úrovních po fyzické, psychické i emocionální stránce.".