The Wellbeing Book: Knížka o pohodě: 50 způsobů, jak ovládnout svou mysl, posílit své tělo a nabít svou duši.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 24 hlasů.

Původní název:

The Wellbeing Book: 50 Ways to Master Your Mind, Boost Your Body and Supercharge Your Soul

Obsah knihy:

S tím, jak je náš život stále rušnější, se stírají hranice mezi prací a volným časem a my trávíme méně času přemýšlením o tom, čemu vystavujeme svou mysl, tělo a duši.

Výsledkem tohoto rychlého života je pandemie "špatné nálady" od celkové únavy a "pocitu pod psa" až po dlouhodobé nemoci, letargii a prudký nárůst stresu, deprese a duševních problémů. Kniha Wellbeing Book nám ukáže, jak můžeme komunikovat se světem, abychom vedli lepší život.

Autorka nabízí 50 praktických a povzbuzujících způsobů, jak zlepšit fyzickou a duševní pohodu tím, že se zaměří na mysl, tělo a duši. Pomáhá nám tak stisknout tlačítko pauzy a naučit se, jak posílit svou energii a vybudovat si odolnost, kultivovat svou emocionální a fyzickou pohodu, zvládat stres a žít šťastnější a spokojenější život.