The Upgrade: How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond (Vylepšení: Jak ženský mozek sílí a zlepšuje se ve středním věku a po něm)

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj informativní a posilující přístup k menopauze a stárnutí, který nabízí pozitivní vyprávění podpořené výzkumem a osobními příběhy. Někteří čtenáři ji však kritizují za nedostatečnou inkluzivitu a za to, že podporuje možná nerealistická očekávání.

Informativní a dobře prozkoumaná, představuje menopauzu v pozitivním světle, vypráví relativní osobní příběhy, podporuje porozumění a posílení, nabízí praktické rady pro zlepšení zdraví, je cenná pro ženy všech věkových kategorií a má podpůrný tón.

⬤ Nemusí najít odezvu u všech čtenářek, zejména u bezdětných žen nebo těch, které nemají přístup ke zdravotnickým zdrojům
⬤ některé považují autorčin pohled za odsuzující vůči ženám, které nedosahují určitých postmenopauzálních ideálů
⬤ kritika zdánlivého elitářství a nedostatečné univerzální použitelnosti.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Upgrade: How the Female Brain Gets Stronger and Better in Midlife and Beyond

Obsah knihy:

Autorka bestselleru The Female Brain z New York Times vysvětluje, jak se ženský mozek ve středním věku mění k lepšímu, přehodnocuje patriarchální termín menopauza jako The Upgrade a inspiruje ženy, aby naplno rozvinuly svůj potenciál.

Když Louann Brizendineová vydala knihu The Female Brain (Ženský mozek), změnila tím pravidla hry, protože hluboce vědecky porozuměla tomu, jak ženy myslí, komunikují a cítí. Nyní Brizendineová využívá své jedinečné schopnosti zpřístupnit vědu a nabízí posilující vizi let v životě ženy, která byla příliš často ignorována nebo nepochopena, a vytváří nový pozitivní rámec pro tuto životní etapu, přičemž nikdy nepoužívá slova perimenopauza nebo menopauza s jejich náznaky zastaralosti. Vede ženy k tomu, aby se v druhé polovině života staly více tím, kým jsou a kým chtějí být.

Po analýze nejnovějších výzkumů Brizendine zjistil, že ve středním věku se sklon uspokojovat potřeby druhých zmírňuje, což ženám umožňuje více se soustředit a zároveň si zachovat dar vnímání. Změna poměru estrogenu a testosteronu způsobuje, že ženy jsou přímější a dokáží se vyjádřit. Dochází také k poklesu úzkosti, což umožňuje ženskému mozku přehodit styl pozornosti z multitaskingu na soustředění se na jednu věc v daném okamžiku. Modernizovaný ženský mozek je soustředěný, přímý, ověřený, soustředěný, nebojácný, expanzivní a svobodný.

V tomto rozsáhlém pohledu na druhou polovinu života se Brizendineová v jednu chvíli ponoří do mikroskopického fungování vašich mitochondrií a v další chvíli přiblíží širší souvislosti - rodinu, vztahy, identitu. S jasnými radami nabízí i konkrétní způsoby, jak se ženy mohou bránit demenci.

Zvyšte dlouhověkost, pohodu a sexualitu.

A najít v této fázi života své nejlepší já. Kniha The Upgrade je nakonec oslavou toho, jak ženy vstupují do své síly, a zcela novým - a radikálně pozitivním - chápáním stárnutí.