The Trans Self-Care Workbook: Omalovánky a deník pro trans a nebinární osoby

Recenze čtenářů

Pracovní sešit je vysoce oceňován pro svou terapeutickou hodnotu, inkluzivitu a poutavé aktivity, které pomáhají osobám s různými genderovými identitami prozkoumat a léčit jejich boje související s genderem. Uživatelé ji běžně považují za uklidňující, informativní a příjemnou k používání a často ji doporučují ostatním členům LGBTQ+ komunity.

⬤ Terapeutické a podpůrné pro zkoumání genderové identity.
⬤ Poutavé aktivity a omalovánky poskytují zábavný a relaxační zážitek.
⬤ Zahrnují různé identity a zkušenosti a podporují jejich potvrzení.
⬤ Dobře strukturované, s užitečnými afirmacemi a podněty.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí, že používání pracovního sešitu jim přináší značný emocionální prospěch a pohodlí.

⬤ Někteří uživatelé ji mohou považovat za zahlcující kvůli množství obsahu.
⬤ Několik recenzí uvádí, že k plnému zapojení do všech aspektů pracovního sešitu je třeba více času.
⬤ Nebyly zaznamenány žádné zásadní výtky, ale někteří jedinci by možná dali přednost jinému formátu.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Trans Self-Care Workbook: A Coloring Book and Journal for Trans and Non-Binary People

Obsah knihy:

Pokud jste transgender, nebinární nebo jakéhokoli jiného pohlaví v rámci široké a úžasné trans, je tato kniha určena právě vám. Tato kniha, která je kreativním deníkem a pracovním sešitem s odlišností, kombinuje omalovánky oslavující trans identitu, krásu a vztahy s praktickými radami, podněty pro psaní deníku a prostorem pro reflexi, které podporují sebepotvrzení a pohodu.

Kniha čerpá z technik CBT a mindfulness a věnuje se tématům, jako je pozitivita a neutralita těla, coming out, euforie a dysforie, budování nových přátelství a navigace ve vztazích s přáteli a rodinou, a je zdrojem informací pro všechny, kteří někdy pocítili tlak na přizpůsobení se jediné definici nebo narativu.

Srdceryvné a posilující ilustrace trans lidí od Theo Nicole Lorenzové vás ujistí, že nikdy nejste sami, a připomenou vám, že se k sobě máte vždy chovat laskavě.