The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise (Náprava úporného tloustnutí: Správnou stravou zhubnete a vyléčíte metabolické vyhoření bez hladu a cvičení)

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí chválí její praktický přístup ke zlepšení zdraví a hubnutí prostřednictvím lepších stravovacích návyků, zatímco někteří kritizují nedostatek vědeckých odkazů a originality. Mnozí čtenáři oceňují jasné pokyny a snadnost dodržování stravovacího plánu a oslavují účinnost metody, která jim pomáhá zhubnout bez přísných omezení.

⬤ Praktický a uživatelsky přívětivý přístup k hubnutí.
⬤ Vedle hubnutí klade důraz na zlepšení celkového zdraví.
⬤ Přehledné jídelníčky a snadno dodržitelné pokyny.
⬤ Hlášené pozitivní zkušenosti, včetně účinného hubnutí a spokojenosti se stravovacím plánem.
⬤ Realisticky řeší metabolické zdraví a změny životního stylu.
⬤ Poutavý styl psaní, který působí podpůrně a povzbudivě.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá vědecké důkazy na podporu svých tvrzení.
⬤ Kritika opakujícího se obsahu a zásad zdravého rozumu bez nových poznatků.
⬤ Smíšené výsledky, které někteří uživatelé uvádějí, přičemž u několika z nich nedošlo k úbytku hmotnosti.
⬤ Některé recenze zmiňují špatnou kvalitu psaní a zmatek v některých částech.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Stubborn Fat Fix: Eat Right to Lose Weight and Cure Metabolic Burnout without Hunger or Exercise

Obsah knihy:

Kniha "The Stubborn Fat Fix" získala ocenění "BEST BOOKS 2010" v kategorii Zdraví: v kategorii Dieta / Hubnutí.

Cítíte se stále unavení? Cítíte hlad mezi jídly, i když jste právě jedli? Máte chuť na sladkosti, limonády nebo kávu, zejména v odpoledních hodinách?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli kladně, můžete mít metabolickou nevýhodu. Většina dietních plánů selhává, protože neřeší základní metabolické podmínky, které přispívají ke zvýšenému hladu a přibývání na váze. Ve skutečnosti tento problém často zhoršují tím, že snižují množství kalorií a vyvolávají chuť na jídlo. To dále zatěžuje váš metabolismus a způsobuje, že máte větší hlad a jste těžší než kdykoli předtím.

"The Stubborn Fat Fix" to napravuje identifikací a léčbou metabolické nerovnováhy. Na základě výsledků jednoduchých kvízů si vyberete jeden ze dvou stravovacích plánů, které vám předepíší ideální potraviny potřebné k nápravě metabolické poruchy a vypnutí chybných signálů hladu. V obou plánech budete hubnout tím, že budete dělat něco, co se zdá být proti logice věci, více jíst a méně se hýbat, abyste uzdravili svůj metabolismus. Dokonce můžete zařadit "luxusní" potraviny, kdy si dopřejete zmrzlinu, slané pochutiny, chléb, víno nebo pivo, nebo dokonce čokoládu, abyste se udrželi na správné cestě, aniž byste se cítili ochuzeni. Metabolickou kúru doplňuje na míru šitý program doplňků stravy, pečlivě kontrolované cvičení a techniky snižování stresu.

A co víc, jakmile bude váš metabolismus v rovnováze, nejenže trvale shodíte kila, ale také si zlepšíte hladinu cholesterolu, krevního tlaku, cukru v krvi a energie pro celkově lepší zdraví. Stovky pacientů manželů Berkowitzových, stejně jako ti, kteří se v knize profilují, díky tomuto plánu úspěšně zhubly až 70 kilogramů.

S knihou "The Stubborn Fat Fix", která obsahuje více než 30 chutných receptů a exkluzivní nástroj Fiber Ratio vytvořený Valerií, který vám pomůže získat maximum z vašich oblíbených potravin, můžete i vy navždy shodit ten tvrdohlavý tuk.".