The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition (Kniha o zádech bez bolesti): Překonejte chronickou bolestivost, zranění a stárnutí a zůstaňte v sedle ještě dlouhá léta.

Recenze čtenářů

Kniha získává pozitivní ohlasy pro svůj komplexní, srozumitelný a povzbudivý přístup k péči o zdraví zad jezdců. Kniha je napsána erudovaným neurochirurgem, který je zároveň zkušeným jezdcem, a poskytuje cenná cvičení, vysvětlení anatomie a praktické rady šité na míru jezdcům na koních, kteří mají problémy se zády. Někteří čtenáři však shledali, že v knize chybí konkrétní jezdecké úpravy, a vyjádřili obavy ohledně autorových rad ohledně užívání léků a myšlenky překonávání stárnutí.

⬤ Dobře uspořádané a informativní
⬤ napsané kompetentním autorem, který kombinuje lékařský pohled s jezdeckými zkušenostmi
⬤ obsahuje užitečná cvičení a dobré vysvětlení anatomie
⬤ povzbuzuje jezdce, aby pokračovali v jízdě bez bolesti
⬤ osloví jak lékařské odborníky, tak běžné jezdce
⬤ pozitivní ohlasy pro její přehlednost a čtivost.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že neposkytuje dostatek konkrétních jezdeckých rad pro zvládání bolesti
⬤ kritika častého doporučování NSAID autorem
⬤ skepse vůči tvrzení o překonání stárnutí souvisejícího s jízdou na koni
⬤ někteří zdravotníci ji považovali za příliš základní pro své potřeby.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Rider's Pain-Free Back Book - New Edition: Overcome Chronic Soreness, Injury, and Aging, and Stay in the Saddle for Years to Come

Obsah knihy:

Lékařský recept na zdravá záda v sedle i mimo něj.

Více než 90 procent obyvatel USA v průběhu svého života vyhledá pomoc kvůli bolestem zad. Pokud jste jezdec, bolesti zad vás obzvlášť trápí, protože vás nejen připravují o radost z jízdy na koni - ohrožují i vaše živobytí. Vše, co děláme na koních a kolem nich, vyžaduje pružná, silná a zdravá záda - od péče o koně a jejich ustájení, přes bezchybné předvedení cvalového běhu nebo čistého skoku, až po skládání balíků sena nebo tlačení trakaře.

Dr. Jim Warson - neurochirurg, který je zároveň celoživotním jezdcem - vám nyní svým jedinečným, nenuceným stylem poskytuje všechny praktické informace, které potřebujete k pochopení diagnostiky a léčby bolestí zad - ať už jsou způsobeny jezdeckým sportem, venkovními aktivitami, nemocí nebo dědičností. A co je ještě důležitější, ukazuje čtenářům, jak problémům se zády předcházet dříve, než mají šanci je znemožnit. Tato kniha obsahuje:

⬤ Normální biologie a funkce zad.

⬤ Vrozené stavy, úrazy, artritidu a infekce.

⬤ Poznání příznaků a přesné určení problémových oblastí.

⬤ Vliv hřbetu na fyziku jízdy na koni.

⬤ Jak může konstituce koně ovlivnit vaše tělo.

⬤ Tradiční a alternativní léčba a terapie.

⬤ Techniky sedlání a nasedání bez stresu.

⬤ Doporučení pro těhotné jezdkyně.

Kromě toho Dr. Warson uvádí část speciálně zaměřenou na zlepšení flexibility a síly jezdce. Najdete zde:

⬤ Návod krok za krokem a sérii fotografií pro 10 protahovacích cviků a 8 cviků pro zdravá záda bez stresu, které vám umožní užívat si nejen jízdu na koni, ale i všechny každodenní aktivity, ať už jsou jakékoliv.

⬤ Více než sto barevných fotografií a ilustrací.