The Official Anti-Aging Revolution, Fourth Ed.: Stop the Clock: Čas je na vaší straně, abyste byli mladší, silnější a šťastnější.

Recenze čtenářů

Kniha podává ucelený přehled o medicíně proti stárnutí a zabývá se různými aspekty, včetně hormonální substituční terapie, přírodních doplňků a volby životního stylu, které mohou ovlivnit dlouhověkost. Mnozí čtenáři oceňují hloubku informací a považují je za cenné, zatímco jiní kritizují příliš odborný jazyk, nedostatek individuálních rad a nejednotnost doporučení.

Důkladně prozkoumané, komplexní pokrytí témat proti stárnutí, užitečné informace o doplňcích stravy, upozornění na klíčové výzkumy a vhodné pro ty, kteří zvažují režimy proti stárnutí.

Příliš odborná a pro běžného čtenáře obtížně srozumitelná, chybí konkrétní personalizované programy, obsahuje rozpory v doporučeních pro cvičení a upřednostňuje doplňky stravy před diskusemi o stravě a životním stylu.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Official Anti-Aging Revolution, Fourth Ed.: Stop the Clock: Time Is on Your Side for a Younger, Stronger, Happier You

Obsah knihy:

V tomto revidovaném třetím vydání autoři představují deset klíčových tělesných systémů, u nichž se poprvé projevuje úpadek způsobený stárnutím.

Naučí vás, jak zvážit výhody a nevýhody hormonální terapie, doplnit zásoby živin, posílit imunitní systém a mnoho dalšího.