The Mindfulness Revolution (Revoluce všímavosti): Přední psychologové, vědci, umělci a učitelé meditace o síle všímavosti v každodenním životě.

Recenze čtenářů

The Mindfulness Revolution je sbírka esejů, která představuje různorodé pohledy na všímavost a meditaci od různých autorů. Nabízí praktické postřehy, srozumitelné rady a základy pro pochopení všímavosti v každodenním životě. Kniha je vnímána jako přístupný zdroj informací pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí svou praxi prohloubit.

Různorodá škála pohledů, praktické a reliabilní postřehy, uživatelsky přívětivé a poutavé, skvělý zdroj informací pro začátečníky, nabízí dobrý úvod do všímavosti, zábavné a poučné čtení, obsahuje významné přispěvatele a seznam užitečných zdrojů.

Někteří čtenáři považují antologie za rozporuplné kvůli variabilitě stylů psaní, potenciální repetitivnosti obsahu a nemusí nabízet hlubokou látku ve srovnání s delšími, cílenými pracemi.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mindfulness Revolution: Leading Psychologists, Scientists, Artists, and Meditatiion Teachers on the Power of Mindfulness in Daily Life

Obsah knihy:

Rostoucí počet vědeckých výzkumů ukazuje, že všímavost může snížit stres a zlepšit duševní i fyzické zdraví. Nespočet lidí, kteří ji vyzkoušeli, tvrdí, že zlepšila kvalitu jejich života. Zjednodušeně řečeno, všímavost je praxe věnování stálé a plné pozornosti, bez posuzování nebo kritiky, našemu momentálnímu prožívání. Přinášíme vám sbírku nejlepších textů předních osobností v této oblasti o tom, co je to všímavost, proč bychom ji měli praktikovat a jak ji uplatňovat v každodenním životě.

Výběr zahrnuje:

- Vedoucí myšlení Jon Kabat-Zinn o podstatě všímavosti, snižování stresu a pozitivní změně.

- Zenový učitel Thich Nhat Hanh o transformační síle vědomého dýchání.

- Profesor psychiatrie doktor Daniel Siegel o tom, jak všímavost prospívá mozku.

- Lékař a učitel meditace Jan Chozen Bays, MD, o tom, jak a proč praktikovat všímavé stravování.

- Průkopnická psycholožka Ellen Langerová o tom, jak může všímavost změnit chápání a léčbu nemocí.

- Kouč pro vedoucí pracovníky Michael Carroll o praktikování všímavosti v práci.

- Psycholog Daniel Goleman o všímavém přístupu k nakupování a konzumaci.

- Klavíristka Madeline Bruser o tom, jak nám mindfulness může pomoci překonat úzkost z vystoupení.

- a mnoho dalšího.

Součástí knihy The Mindfulness Revolution je také podrobná diskuse spisovatele a editora Barryho Boyce o tom, jak se mindfulness uplatňuje v nejrůznějších profesních oblastech - od zdravotnictví po vzdělávání, od scénického umění po podnikání - s cílem zvýšit efektivitu a zlepšit pohodu.

Více informací najdete na www.mindful.org.