The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety (Pracovní kniha všímavosti a přijetí pro úzkostné stavy dospívajících): Kniha: Aktivity, které vám pomohou překonat obavy a strach pomocí terapie přijímání a závazku (1. vydání)

Původní název:

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety: Activities to Help You Overcome Fears and Worries Using Acceptance and Commitment Therapy (1

Obsah knihy:

Dospívající se často snaží vyhýbat věcem, které v nich vyvolávají úzkost, ale vyhýbání se může ve skutečnosti úzkost ještě zhoršit a stát v cestě k dosažení cílů a plnohodnotnému životu.

Tato účinná pracovní kniha, napsaná třemi odborníky na duševní zdraví dospívajících, nabízí osvědčené a účinné aktivity založené na terapii přijetí a závazku (ACT), které pomáhají dospívajícím zvládat úzkost, budovat odolnost, objevovat, na čem jim skutečně záleží, a vést plnější a flexibilnější život.