The Mind-Body Cure: Heal your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress (Léčba mysli a těla: Uzdravte svou bolest, úzkost a únavu zvládáním chronického stresu)

Recenze čtenářů

Kniha „Mind-Body Cure“ získala od čtenářů smíšené hodnocení. Mnozí ji chválí za praktické nástroje a poznatky pro zvládání stresu a zlepšení celkové pohody a poukazují na autorův srozumitelný styl psaní a pevný základ v osobních i profesních zkušenostech. Někteří čtenáři však považovali některé části knihy za nudné, zejména dlouhé pasáže o biologii člověka, a měli pocit, že nabízená doporučení nejsou dostatečně nová nebo pronikavá.

Kniha nabízí praktické nástroje pro zvládání stresu, snadno se čte a srozumitelně předkládá složité koncepty. Mnoho čtenářů oceňuje autorčiny osobní zkušenosti a spojení vědeckých poznatků s aplikacemi v reálném životě. Je považována za inspirativní a cenný zdroj informací pro zlepšení duševní i fyzické pohody.

Někteří čtenáři považovali části věnované biologii za nudné a příliš zdlouhavé, což mělo za následek nedostatek poutavého obsahu pro ty, kteří hledají rychlá řešení. Jiní poznamenali, že doporučení jsou obecná a nepřinášejí nové poznatky. Několik recenzentů bylo zklamáno a mělo pocit, že kniha nesplnila jejich očekávání.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Obsah knihy:

"Dr. Pawa posouvá medicínu mysli a těla z okraje do hlavního proudu. Tato kniha, napsaná se soucitem, oddaností a přísnou vědeckou erudicí, je definitivním průvodcem celostním zdravím.".

-- Shimi Kang, doktorka psychiatrie a autorka bestsellerů Delfíní rodič a Technické řešení.

Lékařka a odbornice na duševní a tělesnou rovnováhu, vystudovaná na Harvardu, se s vámi podělí o klíč k dlouhotrvajícímu zdraví - zvládání stresu - pomocí sedmi jednoduchých nástrojů.

Co kdyby vám někdo řekl, že 75 % nemocí je způsobeno neustálým a nadměrným uvolňováním stresových hormonů v těle? Co kdyby vám řekl, že tento chronický stres a jeho škodlivé vedlejší účinky můžete zvládnout pomocí sedmi jednoduchých a dostupných nástrojů? Kniha The Mind-Body Cure vás to naučí a proloží vědecké poznatky s praktickými radami, jak zklidnit svou mysl, abyste mohli přejít z primitivního režimu boje nebo útěku a místo toho vyslat do těla léčivé hormony. Dr. Bal Pawa se také dělí o svůj vlastní příběh úzkosti a chronické bolesti po tragické autonehodě. Teprve když poznala, jak stresové hormony narušují všechny systémy v těle, od trávení přes imunitu až po spánek, dokázala získat zpět své zdraví. Poté, co uzdravila sebe - a od té doby mnoho pacientů - se nyní doktorka Pawa dělí o tajemství dobrého zdraví v knize The Mind-Body Cure.