The Healthnut Cookbook: Kuchařka: Dodejte svému dni energii pomocí více než 100 snadných, zdravých a chutných jídel.

Recenze čtenářů

Kuchařka Nikole Concavvesové získala převážně pozitivní recenze pro své zdravé a snadno proveditelné recepty, které vyhovují různým dietním potřebám. Mnozí uživatelé považují recepty za chutné a chválí zejména snídaně a dezerty. Někteří recenzenti však upozorňovali na nedostatek slaných receptů na obědy a večeře a jiní vyjadřovali zklamání nad tím, že se recepty spoléhají na speciální suroviny.

Snadné a rychlé recepty, zdravé ingredience, krásná prezentace, apel na vybíravé jedlíky, mnoho možností dezertů a snídaní, podpůrná komunita a zdroje z autorčina kanálu na YouTube.

Omezené množství receptů na slané obědy a večeře, závislost na speciálních a potenciálně těžko dostupných surovinách, někteří uživatelé ji považovali za nepraktickou pro každodenní použití a několik receptů může vyžadovat další úsilí při shánění surovin.

(na základě 73 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Healthnut Cookbook: Energize Your Day with Over 100 Easy, Healthy, and Delicious Meals

Obsah knihy:

Moderátorka populárního kanálu o zdravém životním stylu a vaření na YouTube HealthNut Nutrition se podělí o více než 100 receptů a svá tajemství výživných, rychlých a chutných jídel.

Značka HealthNut Nutrition Nikole Goncalvesové je o hledání vyváženého života, který vám bude vyhovovat. Jde o to naslouchat svému tělu, obklopit se pozitivními zdroji a omezit stres a zároveň si vychutnávat potraviny, které máte rádi. Na receptech HealthNut nenajdete žádné počítání kalorií, nápisy s nízkým obsahem tuku nebo bez cukru; používá totiž skutečné, nezpracované potraviny - je to tak jednoduché.

V kuchařce The Everyday HealthNut Cookbook je každý recept připraven z kombinace rostlinných a masových variant se snadnými náhražkami pro veganskou a bezlepkovou dietu. Téměř všechny recepty lze připravit za 30 minut nebo méně a čtyřtýdenní průvodce přípravou jídel poskytuje čtenářům plán, jak si udržet zdravé, časově úsporné návyky při vaření. Goncalvesová čtenáře provede snídaněmi, výživnými nápoji a svačinami, saláty, talíři a mísami, sladkostmi a základními produkty HealthNut, včetně široké škály koření a omáček, bylinek a koření, ořechů a semínek, a nabídne tak vše, co může každý čtenář potřebovat, aby mohl do svého každodenního života zařadit zdravá a příjemná jídla.

Recepty zahrnují: Dýňové vafle Jalapeno, špenátová omeleta s houbami na kari, borůvkové bazalkové smoothie, ořechový a semínkový bochník na každý den, grilovaný zeleninový salát s Chimichurri, lososové karbanátky s ananasovou salsou, spiralizovaná cuketová hnízda s pošírovanými vejci, pečené Poblano a houbové Fajitas, karamelizované palačinky s banány, limetkový koláč ve sklenici a další.