The Growth Mindset Workbook for Teens (Pracovní sešit růstového myšlení pro dospívající): Řekněte ano výzvám, zvládněte obtížné emoce a dosáhněte svého plného potenciálu.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněnou pracovní příručkou určenou dospívajícím, která využívá konceptu růstového myšlení, aby jim pomohla zvládnout osobní výzvy, zejména ty, které jsou umocněny pandemií COVID-19. Recenzenti ji považují za poutavou a praktickou, zejména pokud jde o podporu soucitu se sebou samým a emočních dovedností. Doporučují ji různým skupinám čtenářů, včetně poradců a rodičů, a upozorňují na to, že je přístupná jak dospívajícím, tak novým klinickým pracovníkům.

Poutavá, informativní, praktická a přístupná pro dospívající. Poskytuje srozumitelné příklady a různé aktivity, které pomáhají budovat dovednosti a zpochybňovat negativní myšlenky. Podpořeno klinickou vědou a účinné při různých problémech duševního zdraví. Vřele doporučováno terapeuty i rodiči.

Někteří recenzenti se domnívají, že obsah může být pro starší dospívající poněkud elementární. Zaznamenáno bylo také přání uvést více příkladů vhodných hodnot pro dospívající, protože současná nabídka může být příliš abstraktní.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Growth Mindset Workbook for Teens: Say Yes to Challenges, Deal with Difficult Emotions, and Reach Your Full Potential

Obsah knihy:

Zjistěte, jak může změna vašeho myšlení změnit váš život

Vzdáváte se někdy, když je něco těžké? Všichni si někdy říkáme: "Matematika mi nejde, tak nemá smysl se učit." Nebo "Nemůžu se změnit, tak proč se snažit.". Tomu se říká fixní myšlení. Když máte fixní myšlení, berete neúspěch jako důkaz, že vám něco nejde.

Naproti tomu růstové myšlení je způsob pohledu na sebe a na svět, který říká: "Možná to teď neumím, ale s vynaložením úsilí se to mohu naučit. " Lidé s růstovým myšlením věří, že se mohou učit z výzev a neúspěchů - že mají neustálý potenciál k růstu, změně a zlepšení. Jak tedy můžete rozvíjet růstové myšlení?

Tato snadno použitelná cvičebnice, kterou napsali odborníci na růstové myšlení a neurovědu, vám ukáže, jak změnit způsob svého myšlení, abyste mohli změnit svůj život. Naučíte se mocné a osvědčené dovednosti, jak se vyrovnat s obtížnými pocity - včetně smutku, obav a hněvu. A co je nejdůležitější, najdete zde nástroje, které potřebujete k přeměně fixního myšlení na růstové, k uskutečnění změny a k dosažení svých nejvyšších cílů.

Pokud chcete přejít od " Ne, to nedokážu" k " Ano, jdi do toho", tato cvičebnice vám ukáže, jak si vybudovat růstové myšlení a posílit sebevědomí, abyste mohli být co nejlepší. Pozor, světe.