The Gaslighting Recovery Workbook (Cvičebnice pro zotavení z plynového osvětlení): Kniha: Uzdravení z citového zneužívání

Recenze čtenářů

Kniha je velmi doporučovanou pracovní příručkou, jejímž cílem je pomoci jednotlivcům rozpoznat a uzdravit se z gaslightingu a emočního zneužívání. Je oceňována pro svá praktická cvičení, zasvěcená vysvětlení a inkluzivitu týkající se traumatu. Mnozí uživatelé uvádějí významné osobní posílení a potvrzení svých zkušeností, ačkoli někteří zaznamenávají problémy s vazbou a opakujícím se charakterem její struktury.

⬤ Terapeuti i uživatelé ji pro její účinnost velmi doporučují.
⬤ Poskytuje praktická cvičení pro sebereflexi a uzdravení.
⬤ Citlivě a inkluzivně se zabývá složitými tématy, jako je gaslighting a trauma.
⬤ Uživatelé hlásí významné osobní posílení a potvrzení svých zkušeností.
⬤ Užitečné pro klienty i terapeuty v poradenských zařízeních.

⬤ Někteří čtenáři ji považují za opakující se, což může snižovat jejich zaujetí.
⬤ Byly hlášeny problémy s vazbou, kdy vypadávaly stránky.
⬤ U některých příkladů mohou chybět uvedené odpovědi, což pro některé činí analýzu náročnou.
⬤ Zaměřuje se převážně na romantické vztahy, což může omezovat použitelnost pro jiné typy zkušeností s gaslightingem.

(na základě 93 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing from Emotional Abuse

Obsah knihy:

Začněte se léčit z gaslightingu ještě dnes

Gaslighting je praktika psychické manipulace, při níž je někdo nucen pochybovat o svém zdravém rozumu - a pokud čtete tento článek, možná jste s touto formou citového zneužívání až příliš dobře obeznámeni. Pracovní kniha pro zotavení z gaslightingu je jedinečnou interaktivní metodou, která vám pomůže obnovit sebeúctu a umožní vám uzdravit se ze zneužívajícího vztahu.

Prostřednictvím vysvětlování, rad, pozitivních afirmací, denních záznamů, vizualizací a deníkového přístupu k pracovnímu sešitu porozumíte gaslightingu, fázím zotavení a tomu, jak se uzdravit a jít dál. Obsahuje nejúčinnější, na důkazech založené strategie pro překonání gaslightingu v práci, s přáteli a rodinou a partnery.

Zotavení z gaslightingu zahrnuje:

⬤ Profil zneužívajícího - identifikace a pochopení poruchy osobnosti zneužívajícího je pro proces zotavení zásadní.

⬤ Dokážete to-Rozvíjejte se díky pozitivnímu a akčnímu přístupu plnému cvičení, která poskytují úlevu a zotavení ze zneužívání.

⬤ Dobře promyšlené-Interaktivní cvičení podporují promyšlenou a komplexní introspekci, včetně „dopisu se závazkem“ sobě samému.

Cvičebnice pro zotavení z gaslightingu je promyšleným a komplexním zdrojem informací pro každého, kdo se stal obětí této formy zneužívání.