The Frugal Keto Cookbook: The Frugal Keto Cookbook: 75 receptů plných chuti, které jsou nenáročné na rozpočet.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijatou keto kuchařkou, která nabízí snadno použitelné recepty, které jsou chutné a využívají běžné suroviny. Mnoho uživatelů však vyjadřuje zklamání nad nedostatkem nutričních informací u receptů.

Recepty jsou snadno proveditelné, chutné a využívají běžné suroviny ze spíže. Mnoho recenzentů oceňuje krásné fotografie a skutečnost, že autorka poskytuje nové recepty online. Kniha je vnímána jako zábavná a úsporná volba pro ty, kteří drží keto dietu.

Značný počet recenzí zmiňuje absenci nutričních informací, zejména počtu sacharidů, což je pro keto dietáře důležité. Někteří uživatelé mají pocit, že recepty neodpovídají vysokým očekáváním, která autorka klade na sociálních sítích, a že několika receptům chybí chuť.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Frugal Keto Cookbook: 75 Flavor-Packed Recipes That Are Easy on Your Budget

Obsah knihy:

Lákavé recepty, které udrží váš účet za potraviny (a počet sacharidů) na nízké úrovni

Hlídejte si pas - a rozpočet - s chutnými jídly, jako je Flank Steak s Chimichurri a kuřecí prsa obalovaná pancettou od Emily Pierceové, zakladatelky Keto Copy, která od doby, kdy začala jíst Keto, shodila více než 100 kg. Ať už chcete zhubnout, nebo přejít na zdravější životní styl, každý recept v této cenově výhodné sbírce udrží náklady na nízké úrovni a zároveň dodá chuť a výživu. Přechod na Keto nemusí znamenat nákup drahých kusů masa nebo drahých speciálních ingrediencí. A díky chytrým postupům, které minimalizují plýtvání, vám Emily pomůže využít každou potravinu na maximum. Stonky z nedělní Superbowl plněné žampionové čepičky si schovejte a použijte je do pondělní krémové žampionové polévky. Nebo přejděte na kapitolu "Zbytky jídla využijte, nebo ztraťte" a připravte si italský salát bez ponorky nebo smaženici z filadelfského sýra.

A co je nejlepší, úspora peněz a zdravější stravování neznamená, že se musíte vzdát chutí a pokrmů, které máte rádi. Ano, palačinky a pečivo si můžete dát k snídani i při keto stravování Hledáte něco slaného? Sáhněte po vydatném Mac and Cheese se slaninou, super jemné čtyřhodinové pečeni nebo česnekových uzlíčcích z Pizza Shopu. Dopřejte si sobotní ranní čokoládové koblihy nebo javorové tyčinky s pekanovými ořechy. A díky celé kapitole o obnově oblíbených chlebů a rohlíků se už nikdy nebudete muset spokojit se smutným hamburgerem bez housky. 75 osvědčených receptů, z nichž si můžete vybrat, nabízí něco pro každý rozpočet a chuťové buňky - ať už jste zkušený profesionál v oblasti keto diety, nebo úplný nováček.