The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-Minute Fixes to Get the Body You Want and a Life You'll Love (Desetiminutová dieta pro získání postavy, po které toužíte, a života, který budete milovat)

Recenze čtenářů

Fit Bottomed Girls Anti-Diet je motivační a poutavá kniha, která propaguje vyvážený a zdravý životní styl bez přísných diet. Je konverzační, srozumitelná a nabízí praktické rady, takže je vhodná pro čtenáře v jakékoli fázi jejich cesty za zdravím.

⬤ Konverzační a poutavý styl psaní
⬤ poučné a výzkumem podložené tipy
⬤ praktické desetiminutové nápravy
⬤ propaguje zdravý životní styl bez přísných diet
⬤ relativní anekdoty
⬤ skvělé pro každého bez ohledu na jeho kondici
⬤ obsahuje dvoutýdenní průvodce s jídelními plány a cvičením.

⬤ Některé recepty neosloví
⬤ občasné rušivé komentáře v závorce
⬤ drobné gramatické chyby
⬤ některým čtenářům může obsah připadat poněkud okatý
⬤ několik částí může působit lacině nebo příliš zjednodušeně.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fit Bottomed Girls Anti-Diet: 10-Minute Fixes to Get the Body You Want and a Life You'll Love

Obsah knihy:

Každý chce superrychle zhubnout, ale tady je tajemství: Jediný způsob, jak dosáhnout požadovaných výsledků, je mít rád sám sebe a svůj život. Jennipher Waltersová a Erin Whiteheadová, zakladatelky velmi populárních webových stránek Fit Bottomed Girls, už léta pomáhají statisícům čtenářů zamilovat si zdravý životní styl. Nyní se s vámi dělí o svých 10 zásad, které vám pomohou zhubnout, milovat své tělo, užívat si cvičení a čelit každému dni s pozitivním přístupem - to vše najednou!

Být Fit Bottomed Girl znamená víc než jen velikost vašeho pozadí: Jde o to, abyste se každý den cítili fyzicky i psychicky plní energie, ať už se ve vašem životě děje cokoli. V tomto dokonalém průvodci, jak se stát FBG, se dozvíte, jak:

*Zbavit se dietního dramatu a naučit se řídit skutečnými signály hladu.

*Vytvořit si vlastní tréninkový plán, který vám bude připadat spíš jako zábava než "práce".

*Vyvinout vnitřní sebedůvěru a sebelásku, které potřebujete, abyste mohli jít za svým nejlepším životem.

Od nejlepšího způsobu, jak si vychutnat kousek čokolády (ano, konzumace čokolády je podporována! ), přes navržení tréninku podle vašich oblíbených písniček, které jsou vaším proviněním, až po snadné způsoby, jak se osvobodit od váhy a posílit sebevědomí - kniha The Fit Bottomed Girls Anti-Diet je plná nástrojů, které potřebujete k vytvoření zdravého života, který milujete. Přijďte se přesvědčit o tom, co už zjistily tisíce žen: být FBG je skvělé!